Rozciąganie: 10 ćwiczeń rozciągających łańcuch mięśni pleców

W tej sesji przedstawiam 10 ćwiczeń rozciągających mięśnie tylnego łańcucha. Mięśnie dotknięte w tym przypadku to:

• Trapez
• Dolne kończyny
• Mięśnie łydki

Federico Trombini

Trener osobisty Absolwent Nauk o Ćwiczeniach, Trener Personalny, wkrótce Naturopata, miłośnik przyrody, turysta i wolny duch. Zobacz ruch, umiejętność spowolnienia, medytację i kreatywność jako rewolucyjny akt dnia dzisiejszego