HIIT TOTAL BODY Z HANTLAMI I KETTLEBELL - SAMOUCZEK FITNESS
Główny / samouczek fitness / 2021

HIIT Total Body z hantlami i Kettlebell – trening interwałowy o wysokiej intensywności 8 minut




W tym filmie proponujemy bardzo intensywny 8-minutowy obwód, zawsze będziemy stosować technikę HIIT poprzez stymulację wszystkich mięśni, naprzemiennie pracę siłową z ćwiczeniami czysto aerobowymi, a ćwiczenia będą dynamiczne z wolnym ciałem oraz z użyciem hantli i odważników .

Skrzynka
  • 1 "przez Burpees
  • 1 "Sit Up
    • Tagi.:  zdrowie dziecka cel-wellness trening-fizjologia 





    Zalecane





    


    Wybór Redakcji
    Wyciskanie na ławce: ćwiczenie do nauki
    Wyciskanie na ławce: ćwiczenie do nauki
    HIIT Total Body z hantlami i Kettlebell trwający 8 minut. Obejrzyj film o treningu interwałowym o wysokiej intensywności, aby ujędrnić całe ciało