Ciągła walka kobiet z cellulitem! Wiesz, jeśli zależy nam na jedwabiście gładkiej skórze, musimy również włożyć w to trochę wysiłku.Wśród złotych zasad walki z cellulitem pamiętamy:
- Pij dużo płynów: 2 litry wody dziennie
- Śmiało na domowe soki naturalne, koktajle oczyszczające, koktajle z antyoksydantami, napary z zielonej herbaty i centelli asiatica
- Dużo, dużo sportu (wraz z kilkoma saunami po porządnym poceniu się na siłowni, żeby pozbyć się toksyn)
- Żegnajcie napoje gazowane, potrawy bogate w sól i cukry
Wideo przepisu
Problemy z odtwarzaniem wideo? Odśwież wideo z youtube.
Karta identyfikacyjna Przepisu
- 43 kcal kalorii na porcję
-
Składniki
- 150 g jagód
- 150 g ananasa
- 200 g różowego grejpfruta
- 150 g truskawek
- 100 g malin
- Kilka kostek lodu
Potrzebne materiały
- Pokrój ananasa
- Szklany blender
- Deska do krojenia
- Nóż
Przygotowanie
- Oczyść i pokrój ananasa, jak pokazano na TYM FILMIE Aby ułatwić czyszczenie, zalecamy użycie specjalnej krajalnicy do ananasa.
- Jagody i maliny umyć i delikatnie osuszyć.
- Truskawki umyć, osuszyć i usunąć szypułkę.
- Pokrój różowy grejpfrut i usuń albedo, gorzki biały film.
Czy wiedziałeś, że
Do przygotowania tego antycellulitowego smoothie wybraliśmy kilka rodzajów owoców, takich jak bogate w kwas askorbinowy grejpfruty, truskawki, maliny i ananasy, które są wiernymi sojusznikami w walce z cellulitem.Jagody, źródło antyoksydantów, zawierają aktywne składniki zdolne stymuluje mikrokrążenie i chroni, a także wzmacnia ścianę naczyń włosowatych.
Ananas oprócz tego, że jest owocem bogatym w przeciwutleniacze, dzięki swoim właściwościom moczopędnym i oczyszczającym przyczynia się do redukcji cellulitu.- Zbierz wszystkie owoce w szklance blendera wraz z kilkoma kostkami lodu (ważne, aby zapobiec przegrzaniu aktywnych składników).
- Aby w pełni wykorzystać właściwości składników aktywnych, wskazane jest natychmiastowe spożycie antycellulitowego smoothie.
Komentarz Alicji - PersonalCooker
Pamiętaj, że w smoothie antycellulitowym, oprócz zmieszania pokarmów antyoksydacyjnych, moczopędnych i pobudzających mikrokrążenie, będziesz musiał także „zmieszać” ze sobą sporą dawkę aktywności fizycznej. A jeśli do połączenia „odżywianie i sport” dodamy również dobry kosmetyk ukierunkowany na obszar „do walki”, oczekiwany efekt z pewnością można osiągnąć w krótszym czasie.Wartości odżywcze i zdrowotne Komentarz do przepisu
Smoothie Antycellulitowe to niskoenergetyczna słodka karma, bogata w antyoksydanty i substancje ochronne dla mikrokrążenia. Kalorii dostarcza przede wszystkim fruktoza, a błonnik jest obfity.
Średnia porcja Smoothie Anticellulite to około 200ml (85kcal).
