Dotknięte główne mięśnie
- Tyłek
Trudność treningu
Średni poziom trudności
Ten domowy trening pozwoli Ci uzyskać idealny pośladek i zredukować cellulit. Wykonuj ćwiczenia w kontrolowany sposób. Wskazane jest wykonanie ćwiczeń rozciągających pod koniec treningu.
Notatka:
- 10 ćwiczeń (1 runda)
- 30 "praca 10" przerwa między ćwiczeniami
- Od 40 „do 60” odpoczynku między jedną rundą a następną
- Wykonuj 3/4 rundy co drugi dzień.
