OBUSTRONNE SKRĘTY BRZUCHA Z HANTLAMI - ĆWICZENIA WIDEO
Główny / ćwiczenia wideo / 2021

Obustronne skręty brzucha z hantlami




Dotknięte główne mięśnie

  • Mięśnie brzucha

Trudność w ćwiczeniach

Łatwo

Wykonywanie obustronnych skrętów brzucha z hantlami:

  1. Połóż się plecami na ziemi, chwyć hantle obiema rękami i przenieś na klatkę piersiową z rozpostartymi ramionami
  2. Podnieś nogi i ugnij kolana o 90 stopni
  3. Opuść nogi w prawo, a ręce w lewo, nigdy nie dotykając ziemi
  4. Odwrócił ruch.
Typowe błędy w obustronnych skrętach hantlami brzusznymi:
  • Dotknij ziemi rękami i nogami.

Tagi.:  antropometria leki-na-odchudzanie fitness w domu 





Zalecane








Wybór Redakcji
Olanzapina Neopharma
Olanzapina Neopharma
Obejrzyj film z ćwiczeniem Obustronne skręty brzucha z hantlami. Przeglądaj bazę danych, znajdź najbardziej odpowiednie dla siebie ćwiczenia wideo fitness i postępuj zgodnie z radami naszych trenerów osobistych, aby wrócić do formy