Istnieją różne sposoby kopania piłki: jeśli piłka jest skierowana w stronę bramki przeciwnika, porozmawiamy o strzelaniu; jeśli chodzi o uwolnienie strefy zagrożenia poprzez kopnięcie piłki daleko, będzie to strzał wyzwalający, jeśli natomiast celem jest podanie piłki do kolegi z drużyny, to możemy mówić o podaniu.
O sukcesie strzału decydują następujące czynniki:
- kopiąca stopa;
- stopa podporowa;
- tryb piłki nożnej piłki.
Piłka może być uderzana przez różne części stopy: stopę wewnętrzną, stopę zewnętrzną, podbicie, podbicie wewnętrzne, podbicie zewnętrzne, palce i piętę.
Trajektorie piłki mogą być: niskie, wysokie lub do połowy wysokości.
Kierunki podań lub strzałów mogą być: poziome, ukośne lub pionowe.
Wewnątrz kopnięcie stopy
Wewnętrzne kopnięcie stopy jest używane do podania lub strzelania i może być wykonywane zarówno w pozycji stojącej, jak i w ruchu.
Ta podstawa jest najbezpieczniejsza w przypadku podań na niskim podłożu, a stopa podpierająca jest umieszczona obok piłki, z nogą lekko zgiętą w kolanie. Stopa kopiąca musi być ustawiona tak, aby podeszwa była równoległa do podłoża, a tułów musi grawitacja nad środkiem piłki.
Wewnętrzne kopnięcie podbiciu
Rozbieg jest ukośny w stosunku do kierunku, w którym chcesz podać piłkę: jeśli kopniesz prawą stroną, rozbieg jest po lewej stronie, jeśli kopniesz ją lewą, rozbieg jest po prawej stronie .
Stopa wspierająca musi być umieszczona dalej od piłki niż kopnięcie płaskie, podczas gdy stopa kopiąca musi być wyciągnięta w dół, a kostka lekko zwrócona na zewnątrz.
Tułów musi być lekko pochylony do przodu w kierunku nogi podpierającej, a wzrok skierowany w stronę piłki.
Trajektoria strzału będzie mniej więcej wysoka w zależności od pochylenia ciała i punktu, w którym chcesz uderzyć piłkę.
Nie wolno nam zapominać, że ostatni etap podbiegu musi być dłuższy niż pozostałe.
Kopnięcie w podbiciu
Ta podstawa jest używana przede wszystkim do strzałów na bramkę lub do wyzwalania.
Ruch przeciwny i ruch pokrywają się z kierunkiem kopnięcia, co pozwala na większą prędkość piłki.
Stopa podpierająca musi być umieszczona bocznie w stosunku do piłki, podczas gdy kolano kopiącej nogi musi znajdować się nad piłką, gdy nastąpi kontakt ze stopą, palec u nogi musi być skierowany w dół i pozostać w tej pozycji nawet po uderzeniu piłki.
Zewnętrzne kopnięcie podbiciu
Zewnętrzne kopnięcie podbiciu jest często używane do strzelania na bramkę, zarówno z piłkami w ruchu, jak iz piłkami stojącymi nieruchomo.
Jest to szczególnie skuteczne, gdy kulki nadlatują z góry, w locie lub w przeciwwadze.
Rozbieg jest zwykle prosty, ale w niektórych przypadkach może być zakrzywiony.
Podczas kontaktu z piłką twój wzrok musi być zawsze skierowany na piłkę.
Zewnętrzne kopnięcie stopy
Jest używany do krótkich podań lub do nadania piłce rotacji lub rotacji, które pozwalają koledze z drużyny na lepszą kontrolę nad piłką.
Górne kopnięcie
Wykorzystywana jest głównie w sytuacjach awaryjnych, kiedy nie można ustawić żadnego rodzaju piłki bez ryzyka dojścia za przeciwnikiem.Podania i strzały na bramkę wykonywane są z przybliżoną precyzją.Szeroko stosowane w warunkach murawy zły ( mokry kort), aby nadać piłce więcej siły i pozwolić jej poruszać się do przodu.
Piłka na piętach
Jest to podstawa, która wymaga dużej wrażliwości dotykowej, koordynacji i widzenia peryferyjnego. Wykorzystywany jest przy okazji spektakularnych akcji.
Inne artykuły na temat „Piłka nożna, technika”
- Technika w piłce nożnej
- Piłka nożna piłki
