Ważny gest
Umyj ręce: wydaje się, że nie ma prostszej i skuteczniejszej zasady ochrony zdrowia własnego i innych. W rzeczywistości zarazki są wszędzie i łatwo przemieszczają się z jednego punktu do drugiego, wykorzystując wodę, przedmioty, żywe istoty i cząsteczki kurzu jako transport strąki Kiedy znajdą idealne lub inaczej chronione środowisko, gnieżdżą się tam i, jeśli pozwalają na to warunki środowiskowe, rozmnażają się, rozmnażając się w imponującym tempie.
Bez niepokojących patologii, na szczęście rzadkich w naszym kraju, zbadajmy przeziębienie, straszną toksoplazmozę, zapalenie spojówek, owsiki czy powszechne „wpływy jelitowe”: zdaniem ekspertów wystarczy myć ręce za każdym razem, gdy wychodzisz z toalety lub manipulują jedzeniem znacznie zmniejszyć ryzyko infekcji. W przeciwnym razie zarazki te mogą przeniknąć do organizmu, gdy ręce zostaną przyłożone do nosa, ust, oczu lub przejdą przez otwarte rany, nawet niewidoczne gołym okiem.
Co więcej, niektóre bakterie wykształciły znaczną odporność na antybiotyki i dlatego ważne jest, aby zapobiegać infekcji poprzez dokładne mycie rąk, zwłaszcza jeśli dana osoba ma osłabiony układ odpornościowy (przeziębienie może powikłać przewlekłe zapalenie oskrzeli).
Kiedy myć ręce
Przed...
- Obchodź się lub spożywaj jedzenie
- Leczyć lub dotykać rany własnej lub innej osoby
- Załóż lub zdejmij soczewki kontaktowe
Później...
- Pozostał w toalecie lub dotknął obszaru odbytu i narządów płciowych
- Obsługiwana surowa żywność, zwłaszcza mięso (kurczak, wieprzowina, hamburgery) lub ryby
- Zmieniono pieluchę
- Wysadzony nos, kaszel lub kichanie
- Po głaskaniu zwierzaka, zwłaszcza gadów i zwierząt egzotycznych
- Postępowanie z odpadami
- Po treningu na siłowni
- Miałem bliski kontakt z chorymi, na przykład po powrocie ze szpitala
- Po pobycie w bardzo ruchliwych miejscach, takich jak poczekalnie kolejowe, lotniska itp.
Jak myć ręce
Jeśli chodzi o higienę osobistą, ważne jest nie tylko przestrzeganie wskazówek dotyczących mycia rąk we właściwym czasie, ale również tych dotyczących prawidłowej techniki mycia i oczyszczania. W rzeczywistości szybkie płukanie nie wystarczy, aby wyeliminować problem.
Zobaczmy więc kilka prostych wskazówek, jak myć ręce w najbardziej odpowiedni sposób.
- Użyj mydła i bieżącej wody, najlepiej ciepłej
- Dokładnie umyj wszystkie powierzchnie, w tym nadgarstki, dłonie i grzbiety dłoni, palce oraz przestrzeń pod wolną krawędzią paznokci
- Pocieraj ręce i szoruj wszystkie powierzchnie przez co najmniej 20 sekund
- Dokładnie spłucz
- Osusz ręce specjalnym jednorazowym papierem, czystym ręcznikiem osobistym lub urządzeniem z gorącym powietrzem
- Jeśli zlew jest wyposażony w stare krany lub bardziej nowoczesne, ale niehigieniczne baterie, należy je zamknąć rękami chronionymi jednorazowym papierem.
- W razie potrzeby zastosuj krem nawilżający, aby zapobiec podrażnieniom po użyciu zbyt agresywnych detergentów lub po długotrwałym praniu.
Do usunięcia zarazków z rąk wystarczy zwykłe mydło, ale w przypadku braku wody można sięgnąć po tzw. środki do dezynfekcji rąk, nowoczesne i specjalne mydła na bazie alkoholu do mycia rąk na sucho. Również w ostatnich latach na dużą skalę pojawiły się detergenty o działaniu bakteriobójczym, ale bardziej niż w przypadku wybranego produktu, konieczne jest przestrzeganie prawidłowej techniki prania (również dlatego, że środki przeciwbakteryjne mogą zwiększać oporność bakterii).
Na koniec przypominamy, że zapewnienie naszym gościom (zwłaszcza odwiedzającemu nas lekarzowi) świeżo wyrzuconego mydła do umycia rąk i czystego ręcznika do osuszenia jest aktem cenionej uprzejmości.
