Nawyk prawidłowej higieny intymnej to bardzo zdrowa praktyka, którą należy zaszczepiać od dzieciństwa; w rzeczywistości nie jest to kwestia prostego ustalenia metod mycia i czyszczenia, ale przede wszystkim przyjęcia szeregu pożytecznych zachowań, aby zapobiec różnego rodzaju zaburzeniom narządów płciowych (utrata, podrażnienie, zapalenie, zapalenie pęcherza moczowego itp.).
Mycie i czyszczenie
Pochwa jest „obszarem ciała zdolnym do samooczyszczania się; w tym celu wystarczy oczyścić zewnętrzne narządy płciowe (duże i małe usta, przewód moczowy, łechtaczkę i przedsionek pochwy) wodą i odrobiną łagodnego mydła. Nie zaleca się płukania pochwy, ponieważ może to zmienić lokalną mikroflorę, narażając pochwę na zwiększone ryzyko infekcji.
W wieku rozrodczym pH pochwy jest lekko kwaśne (około 4,5) i musi być utrzymywane na tyle, na ile to możliwe. Z tego powodu detergenty używane do higieny intymnej powinny mieć pH około 3,5 - 5,5.Ponieważ wiele tradycyjnych mydeł jest lekko zasadowych (pH>7), zaleca się stosowanie specjalnie przebadanych i atestowanych produktów do higieny intymnej.
W ogólnych operacjach mycia i czyszczenia zawsze wskazane jest rozpoczęcie od sromu i schodzenie w kierunku odbytu, a nie odwrotnie, aby zapobiec kontaktowi bakterii jelitowych z pochwą lub drogami moczowymi.
Stosowanie aerozoli i innych dezodorantów w okolicach intymnych jest przeciwwskazane, po pierwsze dlatego, że może powodować podrażnienia lub reakcje alergiczne, po drugie dlatego, że brzydkie zapachy (jeśli są) nie mogą być ukrywane, ale leczone (często są spowodowane chorobami przenoszonymi drogą płciową ) .
Po umyciu wskazane jest dokładne osuszenie okolicy, ewentualnie za pomocą suszarki do włosów, aby uniknąć nadmiernego nawilżenia zewnętrznych narządów płciowych. „Ręcznik” musi być ściśle osobisty i należy go używać przez wklepywanie, a nie pocieranie; po użyciu należy wywiesić do wyschnięcia, ponieważ wilgotne środowisko sprzyja rozwojowi i proliferacji zarazków.
Przesadna higiena intymna jest tak samo zła, jak nieumycie się w ogóle, np. używanie zbyt dużej ilości mydła, wysusza skórę i traci naturalną elastyczność.To samo dzieje się, jeśli po zastosowaniu płynu do higieny intymnej nie wykonasz obfitego płukania.
Pranie intymne
Ten środek do higieny intymnej, specyficzny dla higieny skóry i błon śluzowych narządów płciowych, oparty jest na naturalnych ekstraktach z tymianku i szałwii, przydatnych we wszystkich sytuacjach, w których z oczyszczającym działaniem wiąże się działanie przeciwdrobnoustrojowe.
W szczególności ekstrakt z tymianku, dzięki swoim naturalnym właściwościom antybakteryjnym, „skutecznie aktywnie zapobiega powstawaniu stanów zapalnych lub podrażnień skóry i błon śluzowych. Ponadto dzięki pH 3,5 przywraca „kwasowość”. skóry i błon śluzowych na normalnym poziomie, sprzyjając odbudowie naturalnych fizjologicznych mechanizmów obronnych. Środek przeznaczony do higieny intymnej podczas cyklu miesiączkowego lub poporodowego, do higieny intymnej w przypadku zaczerwienienia lub niewielkich ubytków; do czyszczenia okolic pod pieluszką u noworodków, do ogólnego użytku podczas chodzenia na siłownie, na basen lub do miejsc „zagrożonych”.
Przenośny bidet
Ten praktyczny prysznic pozwoli Ci odpowiednio zadbać o higienę osobistą, w sposób higieniczny i łatwy w dowolnym miejscu, siedząc wygodnie na toalecie.
Dzięki dołączonemu specjalnemu filtrowi łączy się bezpośrednio z kranem i nie wymaga baterii ani prądu. W zestawie zestaw Powerjet składający się z gwintowanego dozownika i trzyotworowej dyszy, dla tych, którzy chcą mieć jeszcze mocniejszy strumień.
Pakiet Basic zawiera: system Hello Bidet, filtr metalowy do kranów z gwintem zewnętrznym, filtr metalowy do kranów z gwintem wewnętrznym, torbę do przechowywania urządzenia, klucz do odkręcenia filtra do kranu, instrukcję w wielu językach oraz zestaw Powerjet .
Higiena intymna i odzież
Należy ograniczyć używanie zbyt ciasnych rajstop i spodni, preferując bawełnianą bieliznę i unikając materiałów syntetycznych, takich jak nylon.Na noc nie należy nosić majtek, należy je prać w wysokich temperaturach (90°) i dokładnie wypłukiwać aby usunąć pozostałości detergentu.
Jak wspomniano w przypadku ręcznika, ważne jest, aby unikać mieszania bielizny lub strojów kąpielowych.
Odżywianie i inne porady
- W zakresie żywienia szczególną uwagę zwraca się na ograniczenie pokarmów o wysokim indeksie glikemicznym oraz spożywanie odpowiedniej ilości owoców i warzyw, aby uniknąć zaparć.Ogólnie obowiązują zasady zdrowej i prawidłowej diety.
- Jeśli chodzi o antykoncepcję, preferowane są metody barierowe, takie jak tradycyjna prezerwatywa. Prezerwatywa jest w rzeczywistości najskuteczniejszą obroną przed chorobami przenoszonymi drogą płciową, przeciwko której pigułka antykoncepcyjna jest prawie bezsilna. Ponadto wielokrotny kontakt z plemnikami, ze względu na ich naturalną zasadowość, może sprzyjać rozwojowi infekcji pochwy. Wszelkie smary muszą być na bazie wody, a nie oleiste.
- Nawet w okresie menstruacyjnym higiena intymna nie powinna być maniakalna. Woda i łagodne detergenty o kwaśnym pH (3,5-5,5) w zupełności wystarczają i nie ma potrzeby uciekania się do nawadniania, a raczej częstą zmianą wkładki higienicznej, gdyż jej nadmierna trwałość zwiększa lokalne ciepło i wilgotność sprzyjające infekcjom i nieprzyjemnym zapachom.
- W celu ochrony intymnej, podczas menstruacji, tampony wewnętrzne (w ciągu dnia) można na przemian stosować na przemian z absorbentami zewnętrznymi, najlepiej z czystej bawełny, na noc.
- Na plaży lub w basenie unikaj długiego przebywania w mokrym kostiumie kąpielowym.
- W normalnych warunkach wydzieliny szyjki macicy i przesięk pochwy charakteryzują się jasnym kolorem, tendencją do przeźroczystości i przyjemnym zapachem Zmiany w ich wyglądzie, zwłaszcza jeśli są związane z takimi objawami, jak nieprzyjemny zapach, swędzenie, podrażnienie, zaczerwienienie i ból sromu. , prawdopodobnie są związane z chorobą weneryczną. Naiwnie żywić nadzieję, że objawy te ustąpią wraz z większą higieną intymną lub za radą znajomego, zamiast tego należy jak najszybciej zwrócić na nie uwagę lekarza lub ginekologa .
- Wszystko, co wchodzi w kontakt z pochwą, w tym dłonie, musi być dokładnie oczyszczone, dlatego konieczne jest poszukiwanie i wymaganie maksymalnej czystości, nawet od partnera.
- Wreszcie prawidłowej higieny intymnej nie da się oddzielić od regularnych konsultacji z lekarzem ginekologiem, sympatyczną postacią, która towarzyszy kobiecie przez całe jej życie.
Treści sponsorowane: My-personaltrainer.it prezentuje produkty i usługi, które można kupić online na Amazon i/lub innym e-commerce. Za każdym razem, gdy dokonywany jest zakup za pośrednictwem jednego z linków na stronie, My-personaltrainer.it może otrzymać prowizję od Amazon lub innego wymienionego e-commerce. Informujemy, że ceny i dostępność produktów nie są aktualizowane w czasie rzeczywistym i mogą z czasem ulec zmianie, dlatego zapraszamy do sprawdzenia dostępności i ceny na Amazon i/lub w innym wymienionym e-commerce.
.jpg)
.jpg)