Postawa i dobre samopoczucie

ergonomiczne podejście

Edytowane przez dr Giovanniego Chetta

W rzeczywistości badania pokazują, że nasze ciało, nasz system postawy i równowagi reaguje na płaskie podłoże, tworząc hiperlordozę lędźwiową lub nadmierne wygięcie w dolnej części pleców.Ta hiperlordoza lędźwiowa występuje u prawie całej populacji i objawia się głównie według dwóch modeli:

Model A: klasyczny przypadek hiperlordozy lędźwiowej. Nadmierne wygięcie występuje wzdłuż całego odcinka lędźwiowego kręgosłupa, co w konsekwencji odpowiada nadmiernemu i szerokiemu przeciwległemu wygięciu na poziomie grzbietowym (hiperkifoza grzbietowa) oraz wyprostowaniu odcinka szyjnego kręgosłupa (ten ostatni powstaje jako reakcja na hiperlordozę szyjną, która byłaby konsekwencją pierwsze dwie krzywe, ale które nie pozwalają spojrzeć na horyzont, podstawowy czynnik dla organizmu).

Model B: „zanik lordozy lędźwiowej”. Hiperlordoza jest w rzeczywistości skoncentrowana między kręgami L5 i S1 (ostatni lędźwiowy i pierwszy krzyżowy), co w konsekwencji odpowiada ostremu i nadmiernemu przeciwległemu wygięciu na poziomie grzbietowym (hiperkifoza grzbietowa) i tutaj również wyprostowaniu odcinka szyjnego.

W obu przypadkach zwykle występuje a posterifikacja ogólnego środka ciężkości ciała (środka ciężkości) w stosunku do idealnej pozycji (przed trzecim kręgiem lędźwiowym) i wypadkowa momentów siły, które ciążą na ostatnim odcinku lędźwiowym kręgi będą obecne głównie z przodu
Głównym aktorem tego mechanizmu jest potężny i głęboki mięsień lędźwiowy. Ten potężny zginacz kończyn dolnych (pochodzi z wyrostków poprzecznych, na trzonach kręgowych i na krążkach ostatnich kręgów piersiowych i kręgów lędźwiowych, przechodzi pod więzadłem pachwinowym i łącząc się z mięśniem biodrowym, który powstaje na cała wewnętrzna powierzchnia biodra skrzydłowego, wstawki na krętarzu mniejszym udowym), w zależności od przewagi jego zrekrutowanych włókien może prowadzić do: wzmożonej hiperlordozy lędźwiowej (przewaga włókien dolnych), zgięcia przedniego tułowia (przewaga włókien górnych), zgięcie boczne i rotacja tułowia i miednicy (przewaga jednego lędźwiowego w porównaniu z przeciwstronnym).

Pięta zwiększa hiperlordozę odcinka lędźwiowego wprost proporcjonalnie do jego wysokości, powodując pogorszenie postawy.Ponadto długotrwałe używanie wysokich obcasów jest w stanie skrócić, cofnąć je, ścięgno Achillesa, a to utrudnia tolerowanie obuwia. badanie, które pokazuje, że pięta 2-3 cm jest zdrowa (w końcu, jeśli tak, logiczne jest, że natura pomyślałaby o odtworzeniu go bezpośrednio na pięcie). Buty z wysokimi i spiczastymi obcasami (które w nienaturalny sposób zaciskają przednią część stopy, która zamiast tego powinna swobodnie pełnić swoją funkcję) w znacznym stopniu przyczyniają się do generowania i nasilania różnych problemów z postawą.

Hiperlordoza lędźwiowa, która, jak widzieliśmy, jest pierwotna w zmianach postawy, jest następnie kompensowana na różne sposoby, w oparciu o różne parametry, w tym oczywiście skład genetyczny w całym ciele. odszkodowania nie są niczym innym jak „zmuszeniem”, aby nasz mózg, poprzez posturalny system toniczny, był zmuszany do zadawania mięśniom, ścięgnom, więzadłach, torebkach stawowych, stawom, nerwom, organom itp. w celu uzyskania możliwie stabilnej postawy na ziemi, która nam nie odpowiada.
W następnym rozdziale dogłębnie omówimy temat „stopy”, co jest podstawowym aspektem zrozumienia, w jaki sposób zmiany mogą powstawać z podłoża w całym naszym organizmie.

Stopa i postawa

Stopa reprezentuje stały punkt na ziemi, na którym spoczywa cały ciężar ciała, znajduje się u podstawy systemu kontroli antygrawitacji (postural tonic system), który pozwala człowiekowi przyjąć wyprostowaną postawę i poruszać się w przestrzeni. Stopa jest zarówno efektorem, jak i receptorem, tzn. odbiera i wykonuje polecenia (odpowiedź ruchowa) poprzez mięśnie, jednocześnie oddziałując z resztą ciała, dostarczając ciągłych informacji pochodzących z zewnętrznych receptorów skórnych obecnych na podeszwy oraz proprioceptorów mięśni, ścięgien i stawów. Zewnętrzne receptory skóry stopy są bardzo wrażliwe (0,3 g) i stanowią stały interfejs między środowiskiem a układem równowagi.W rzeczywistości informacja podeszwowa jest jedyną, która pochodzi od stałego receptora w bezpośrednim kontakcie z podłożem.

Stopa, w trakcie'ewolucja, która trwała około 350 milionów lat, ze względu na potrzeby wynikające z przyjęcia pozycji wyprostowanej i chodzenia dwunożnego, nabyła, jako osobliwą i zróżnicowaną cechę człowieka, zdolność do usztywniania lub spójności międzysegmentowej. realizowane przez formacje torebkowo-więzadłowe i rozcięgnowe, do których dodawane są formacje mięśniowe z funkcjami „więzadeł aktywnych" i posturalnych. „chwytanie chwytne" zastępuje się chwytaniem antygrawitacyjnym.
Stopa jest jak dotąd najbardziej ważnym urządzeniem, jakim dysponuje człowiek do kontrolowania środowiska podlegającego prawu grawitacji. Informacja genetyczna nadaje strukturze zamka podstawowe modelowanie, a informacja środowiskowa wpływa do genetyki, która stopniowo zapamiętuje ją przez pokolenia, wzmacniając genezę prerogatyw antygrawitacyjnych. Jednak czynnik kulturowy ingeruje w ten rozwój, zmieniając informacje środowiskowe (na przykład tworząc nieodpowiedni teren i buty), powodując w ten sposób opóźnienie ewolucyjne.

„Prawda o specyficznym ruchu człowieka ukryta jest między zwojami „helisy”. Warkocz R. Paparella
Stopa jest diafragmą wstawioną pomiędzy siły zewnętrzne (środowiskowe) i siły wewnętrzne (mięśniowe), które spotykają się, przeciwstawiają i ostatecznie łączą się z nią dla potwierdzenia stanu równowagi. Stopa jest strukturą „przestrzenną”, która jest odpowiednia do amortyzacji i rozprowadzać siły względem nieskończonych płaszczyzn przestrzeni.
Struktura stopy to wyjątkowe arcydzieło architektury, a raczej biomechaniki, z 26 kośćmi, 33 stawami i 20 mięśniami. Funkcjonalnie i konstrukcyjnie stopę można podzielić na:

- tyłostopie utworzone przez kość skokową i piętową, centralne urządzenie „biomechanicznej kontroli grawitacji;
- przodostopie utworzone przez łódeczkowatą, prostopadłościenną, 3 klinowe (zwane także śródstopiem; śródstopie plus tyłostopie tworzy stęp), 5 promieni śródstopia (śródstopia) i paliczków 5 palców; działa jako „adapter i reaktor”.