Udowodniono, że trening i gimnastyka w czasie ciąży przynosi szereg absolutnie nie bez znaczenia pozytywnych efektów zarówno dla matki, jak i dla nienarodzonego dziecka.Ponadto jest wiele kobiet, które uprawiając aktywność fizyczną przed ciążą, chciałyby kontynuować nawet w czasie ciąży przerwanie tego nawyku jest zawsze przyczyną dużego stresu.
Jest jednak oczywiste, że modyfikacje organizmu w stanie ciąży muszą przewidywać zmiany w rodzaju i obciążeniu ćwiczeń w stosunku do poziomów przedciążowych. Celem treningu gimnastycznego dla kobiety w ciąży jest utrzymanie najwyższego stanu samopoczucia w maksymalnym bezpieczeństwie, gwarantującym maksymalne bezpieczeństwo dla kobiety w ciąży i płodu.
W tym artykule skupimy się głównie na zalecanym rodzaju treningu gimnastycznego, z konkretnymi odniesieniami do przydatnych czynności i ćwiczeń.
Uwaga! Wszelkie wskazania należy traktować jako drugorzędne w stosunku do zaleceń lekarza prowadzącego, lekarza rodzinnego i ginekologa.
