Zwłaszcza w łagodniejszych postaciach patologia ta jest często leczona z niewielką lekkością, biorąc pod uwagę, że stosowanie samoleczenia jest powszechne wśród pacjentów. Zarówno dla tych, którzy decydują się zmierzyć z nim własnymi środkami, jak i dla tych, którzy udają się do lekarza, leczenia refluksu żołądkowo-przełykowego nie można oddzielić od przyjęcia prawidłowej diety i stylu życia.
, jak wiemy, występuje w ustach i to nie tylko dlatego, że ślina zawiera substancję chemiczną o właściwościach trawiennych, ale również dlatego, że mielenie pokarmu podczas żucia ułatwia pracę żołądka. czas przebywania pokarmu w żołądku. Z tego powodu ważne jest, aby żucie było bardzo powolne i aby dieta zawierała cztery lub pięć małych posiłków zamiast jednego lub dwóch dużych dziennych obżarstwa.dotyczy to rodzaju pokarmu spożytego podczas ostatniego posiłku.W związku z tym należy rozróżnić dwa różne rodzaje pokarmów, które, jeśli są obecne w diecie, mogą sprzyjać refluksowi żołądkowo-przełykowemu:
- pokarmy, które opóźniają opróżnianie żołądka, zwiększając szanse na wzrost kwaśnych soków. Jak widzieliśmy, aby uniknąć refluksu, ważne jest, aby żołądek szybko się opróżniał. W konsekwencji, w obecności tej patologii, dieta musi być uboga we wszystkie te pokarmy, które zwiększają trwałość pokarmu w żołądku (na przykład pokarmy bogate w tłuszcze, takie jak dojrzałe sery, czekolada, wędliny i potrawy smażone).
- Napoje gazowane i zwyczaj żucia gumy bezpośrednio lub pośrednio zwiększają ilość powietrza obecnego w woreczku żołądkowym.Obecność tych gazów zwiększa ciśnienie wewnątrz żołądka, sprzyjając wynurzaniu się ku górze treści żołądkowej.
- Pokarmy, które mają wrodzone właściwości drażniące (białe wino, ocet, napoje spirytusowe, napoje spirytusowe, sok pomidorowy lub cytrusowy). Te produkty, do których należy dodać herbatę, kawę, kakao i żywność lub napoje, które je zawierają, promują produkcję kwasu w żołądku
- Obfite posiłki, pokarmy bogate w tłuszcz, zwłaszcza gotowane, smażone lub smażone, otyłość i nadwaga.
- Niektóre specjalne potrawy, takie jak kawa, herbata, mięta, alkohol, czekolada.
- W przypadku choroby refluksowej oprócz dbania o dietę bardzo ważne jest, aby zerwać z paleniem.
- Unikaj zbyt dużych posiłków, szczególnie wieczorem
- Unikaj przesadzania z tłustymi potrawami, alkoholem i kawą
- Unikaj kładzenia się spać natychmiast po jedzeniu.
- Spacer może być pomocny
- Unikaj ruchów, które zwiększają ucisk brzucha (pompki) i zbyt ciasnych ubrań
- Podnieś wezgłowie łóżka o 10-15 cm podczas nocnego odpoczynku
PRZESTAŃ PALIĆ
Palenie sprzyja refluksowi, zwiększa kwasowość żołądka i sprawia, że ściany żołądka są bardziej podatne na ataki kwasu
NIE NADUŻYWAJ NIEKTÓRYCH NARKOTYKÓW
Takie jak NLPZ (aspiryna, ibuprofen, niektóre środki uspokajające i uspokajające itp.). W każdym razie wskazane jest poinformowanie lekarza o ich stosowaniu, aby sprawdzić ich zgodność z chorobą i znaleźć, jeśli to konieczne, zdrowsze alternatywy.
A CO Z MLEKIEM?
Mleko, będąc pokarmem zasadowym, ma natychmiastowe pozytywne działanie, ponieważ jego zasadowość przeciwdziała (buforuje) kwasowości refluksu.Mleko, zwłaszcza mleko pełne, jest jednak również bogate w tłuszcze i białka, które zwiększają kwasowość, żołądek i powolne opróżnianie żołądka.
Mleko działa więc natychmiastowo, ale zwłaszcza jeśli przesadzisz z jego ilością, po początkowej uldze może spowodować szybki powrót objawów.
NADWAGA
Wzrost ciśnienia w jamie brzusznej, napierający na ścianki żołądka, sprzyja wynurzaniu się treści żołądkowej, które może wzrosnąć w sytuacjach absolutnie fizjologicznych, takich jak ciąża czy w przypadku otyłości i nadwagi.
A CO ZE STRESEM?
Szczególnie w ostatnich latach, trochę jak matka wszystkich bolączek, jeśli chodzi o choroby układu pokarmowego, stres jest zawsze pod znakiem zapytania. W przypadku refluksu żołądkowo-przełykowego nie należy wykluczać tej hipotezy, biorąc pod uwagę, że lęk i opanowany gniew mogą na przykład nasilać typowe objawy choroby, ale jest bardzo mało prawdopodobne, aby stres był bezpośrednią przyczyną wystąpienia refluksu.
A W NOCY?
Zgaga w nocy jest szczególnie irytująca, ponieważ zwykle trwa długo. To pieczenie jest często spowodowane nietrzymaniem zastawki sercowej, co sprzyja podnoszeniu się kwasów do przełyku, gdzie pozostają przez długi czas podrażniając błony śluzowe. Oprócz diety, w takich przypadkach może być przydatne umieszczenie podniesienia pod materac, aby siła grawitacji hamowała wzrost kwasów.
Przykładowa dieta dla choroby refluksowej przełyku
Inne artykuły na temat „Dieta refluksowa przełyku”
- Dieta a refluks żołądkowo-przełykowy
- Refluks żołądkowo-przełykowy
- Refluks żołądkowo-przełykowy: objawy i powikłania
- Refluks: opieka i leczenie
- Choroba refluksowa przełyku
- Diagnostyka i terapia refluksu żołądkowo-przełykowego
- Refluks żołądkowo-przełykowy – leki stosowane w leczeniu refluksu żołądkowo-przełykowego
- Przykładowa dieta dla choroby refluksowej przełyku
- Refluks żołądkowo-przełykowy - medycyna ziołowa
