UWAGA! Poniższy artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i autor powstrzyma się (prawie całkowicie) od jakichkolwiek komentarzy, zarówno pozytywnych, jak i negatywnych, na temat systemu postu przerywanego, którego celem jest utrata wagi i zwiększenie masy mięśniowej..
Od pewnego czasu doszło do całkowitego odwrócenia prądów myślowych dotyczących zasad odchudzania i podstaw anabolizmu mięśniowego.
W praktyce, przy tych samych wprowadzonych kaloriach, zwiększając podział posiłków można spalić więcej energii do ich przetworzenia. Pozwala to skrócić czas „na czczo”, uniknąć „głodu” i utrzymać szybki metabolizm.
.jpg)
