Definicja
Przez dietę detoksykującą lub dietę detoksykacyjną rozumiemy prawdziwą dietę mającą na celu oczyszczenie organizmu z toksyn egzogennych, nagromadzonych w wyniku współczesnego stylu życia, ponieważ są one przenoszone przez fast foody, napoje nerwowe, stres psychiczny, narkotyki i zanieczyszczenie środowiska.
Rodzajów diety detoksykującej lub detoksykującej jest wiele i (z różnych powodów, które wyjaśnimy poniżej), nie mogąc mieścić się w tak zwanej medycynie konwencjonalnej, wszystkie są częścią gałęzi zwanej „medycyną alternatywną”; dla wygody podsumujemy cechy wspólne dla głównych systemów diety detoksykacyjnej lub systemów diety detoksykacyjnej, NIGDY nie wchodząc w szczegóły tego, co jest wspomniane przez jednego lub drugiego autora.
System holistyczny
Trochę niektórzy założyciele z dumą twierdzą, że dieta detoks lub dieta detox reprezentuje schemat żywieniowy o właściwościach holistycznych, to znaczy wykorzystuje mechanizmy, których nie można wyjaśnić prostym schematyzowaniem lub logicznym wyjaśnieniem. Z naukowego punktu widzenia jest to z pewnością wątpliwy, jeśli nie ekstrawagancki aspekt. W rzeczywistości w dziedzinie eksperymentalnej uzasadnienie metod, środków, narzędzi i zrozumienie mechanizmów zaangażowanych w różne procesy stanowią fundamentalne założenie samych badań. Dlatego mówienie o „holistycznym detoksie” oznacza całkowite pominięcie zarówno weryfikacji skuteczności proponowanego schematu żywieniowego, jak i jego rzeczywistego wpływu na zdrowie.
Jednocześnie są i tacy, którzy zajmują się różnicowaniem innych dyscyplin uzdrawiania, tak jest w przypadku „Biontologii” definiowanej jako studium istoty życia nakierowane na osiągnięcie zdrowia i dobrostanu; Nic dziwnego, że systemy biontologiczne (które mają korzenie w medycynie chińskiej) wykorzystują metodę diety detox lub diety detox, aby uzyskać maksymalny pożądany efekt.
Zasady i mechanizmy diety detoksykacyjnej
Dieta detoks lub dieta detox opiera się na komplementarnym stosowaniu pewnych zasad:
- Zmień styl jedzenia: promowanie spożywania żywności detoksykującej lub detoksykującej w miejsce odurzających. Pokarmy detoksykujące to wszystkie te bogate w wodę, błonnik, witaminy, minerały i ogólnie przeciwutleniacze. Z drugiej strony te środki odurzające zawierają białka zwierzęce, dodatki, złe tłuszcze i cholesterol, zanieczyszczenia, leki, cząsteczki nerwowe itp. a są to głównie: fast foody (smażone, hamburgery, frankfurterki itp.), przekąski i inne produkty pakowane, tłuszcze dodane, produkty słone, produkty słodkie, kawa, alkohol itp.
- Zmień swój styl życia: poprzez „wzrost” aktywności fizycznej, eliminację palenia tytoniu, zmniejszenie narażenia na zanieczyszczenia środowiska oraz prawidłowe radzenie sobie ze stresem psychicznym
- Ogranicz używanie narkotyków
- Użyj równoległych systemów detoksykacji lub detoksykacji: najbardziej znany jest (lub był)”l „aqua detox - detoks stóp", rodzaj elektrycznej kąpieli stóp, która ułatwiłaby detoksykację organizmu za pomocą jonowo-chemicznej wymiany skóry. Oczywiście został poddany dochodzeniu, ponieważ został uznany za prawdziwe oszustwo (przeczytaj recenzję dr Ben Goldacre).
Powszechne są również oczyszczanie okrężnicy (lewatywy), terapie chelatujące, usuwanie plomb itp. - Rozpocznij ścieżki stabilizacji psychicznej: poprzez praktykę czynności takich jak „odtruwanie jogi” czy medytacja.
Krótko mówiąc, im więcej masz, tym więcej wkładasz!
Jak wspomniano, hipotetyczne mechanizmy fizjologiczne, na których opiera się dieta detoks lub dieta detoks, nie zawsze są dobrze zdefiniowane. Wydaje się, że różne strategie mają na celu „przerwanie” akumulacji toksyn poprzez promowanie ich aktywnego usuwania; na podstawie pewnych zasad fizjologicznych (mniej lub bardziej „szkicowych”) „guru” diety detoksykującej lub diety detoksykującej twierdzą, że dzięki tej technice możliwe jest zatrzymanie gromadzenia się śluzu nasyconego toksynami w różnych częściach ciała . Oprócz odprowadzenia pracy wątrobowo-nerkowej (przetwarzania i filtracji krwi) należy zatem wspomagać wydalanie wszelkich nadmiaru odpadów (śluzu i płynów organicznych) z: przewodu pokarmowego, dróg oddechowych, krwi i skóry (a zasada dziwnie podobna do "diety bez śluzu").
Zupa detoksykująca i oczyszczająca
Problemy z odtwarzaniem wideo? Odśwież wideo z youtube.
- Przejdź do strony wideo
- Przejdź do sekcji Przepisy wideo
- Obejrzyj wideo na youtube
Na podstawie tego, co jest wspomniane w różnych tekstach, które mówią o diecie detoksykującej lub diecie detoksykującej, przez toksyny rozumiemy wszystkie „szkodliwe” dla organizmu cząsteczki lub odpowiedzialne za znaczny dyskomfort psychofizyczny, a wśród nich wymienia się: nadmiar odpadów białko (grupy aminowe i mocznik), rafinowane węglowodany (biała mąka i cukier), katabolity zmęczenia mięśni (kwas mlekowy), homocysteina, dodatki do żywności, sól kuchenna, pestycydy, hormony, antybiotyki, metale ciężkie (ołów i rtęć) itp. . Toksyny odpowiadają zatem za pogorszenie stanu zdrowia, sprawności psychofizycznej, osłabienie układu odpornościowego, „wzrost zachorowalności na choroby zakaźne i nowotworowe itp.” Wręcz przeciwnie, stosowanie surowych roślin żywność oparta na bazie i, bardziej ogólnie, środki fitoterapeutyczne zawarte w warzywach, korzeniach, przyprawach itp. ułatwiłyby detoksykację organizmu kosztem toksyn. skumulowany (zasada ciekawie podobna do „metody Kousmine” i „surowej diety”) z pośrednim działaniem ochronnym, poprawą obrony immunologicznej oraz wzrostem sprawności fizycznej i psychicznej.
Czasami dieta detoks lub dieta detoks obejmuje również cykl wcześniej ustalonych faz i okresów; niektóre przykłady to kontrolowany post, półpost, selektywne wykluczenie pokarmu itp.
Sprzeczanie się
Wracając do rzeczywistości (ponieważ w dużej mierze opowiadano o bajkach!), przypominamy, że specjaliści NIE RADĄ przyjmowania diety detoksykującej lub diety detoksykującej w przypadku ciąży, karmienia piersią, chorób nerek lub jawnego wyniszczenia fizycznego; ten ostatni aspekt jest istotny, biorąc pod uwagę, że według „niektórych guru” dieta detoksykująca jest wysoce odpowiednia do powrotu do zdrowia po chemioterapii…
Wśród „wysokich”, analizując przypadki, w których niektórzy pacjenci poddani diecie detoksykującej zgłaszali spostrzeganie znacznej poprawy, stwierdzono, że system ten może określić stan kwasicy ketonowej dość istotny. po diecie detoksykującej lub diecie detoksykacyjnej dłuższej niż 24/48 godzin może dojść do akumulacji toksycznych cząsteczek, co jest spowodowane „niedoborem glukozy spowodowanym dietą ekstremalnie zredukowaną (składającą się głównie z płynów ekstrahowanych z roślin, takich jak „wirówki” i "minestrone"). Nie można też wykluczyć, że mógł to być błahy efekt placebo lub fałszywe zeznanie.
W świetle dowodów naukowych różnych systemów detoksykacji (lub BRAK), „Brytyjska organizacja Sense About Science"nazywał wiele strategii diety detoksykacyjnej prawdziwą" stratą czasu i pieniędzy ".
prof. Alan Boobis "OBE, Toksykolog, Wydział Medycyny, Imperial College Londonstwierdził, że „autonomiczne systemy detoksykacji organizmu są co najmniej wyrafinowane i na pewno bardzo skuteczne dzięki „ewolucji, którą podjęły, nieustannie znosząc stresy nieprzyjaznego środowiska. te systemy z wyniszczającymi dietami, takimi jak dieta detoksykująca lub dieta detoksykująca, które najczęściej wyrządzają więcej szkody niż pożytku!”.
Ostatecznie, jeśli zmiany proponowane przez dietę detoksykacyjną w zakresie odżywiania i stylu życia są – poza skrajnościami, takimi jak surowe pożywienie, susze owocowe czy przedłużone posty – przynajmniej w części dające się dzielić, wszystkie inne „alternatywne” rozwiązania, takie jak lewatywy, termiczne garnitury, urynoterapia itp. przekazują silny anachroniczny sens; są też pozbawione podstaw naukowych i potencjalnie niebezpieczne dla zdrowia.
Przykład diety detoksykacyjnej - detoksykacja »
