Cześć, jestem Massimo, to już czwarty z serii filmów, w których wspólnie zbudujemy trening funkcjonalny od A do Z.
Filmy są skierowane do wszystkich, którzy chcą zacząć i nigdy nie trenowali z funkcjonalnym obwodem, dla tych, którzy są już przeszkoleni, może to być okazja do uzyskania dodatkowych informacji i narzędzi do dostosowania treningu.
Już dziś pierwsze progresje treningu podstawowego, daj z siebie wszystko, ale skup się na jakości wykonywanych ruchów i szacunku dla swojego ciała.
Polecam rozgrzewkę i rozciąganie przed treningiem!
Możesz mnie znaleźć na moich kanałach:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
Ćwiczenia
- ogólne wyjaśnienie
- progresja ćwiczeń 1
- progresja ćwiczeń 2
- progresja ćwiczeń 3
- progresja ćwiczeń 4
- obwód 1
- obwód 2
- obwód 3
- obwód 4
- wnioski
-cloruro.jpg)
