MASA CIAŁA CAŁKOWITE CIAŁO: 8 ĆWICZEŃ - SAMOUCZEK FITNESS
Główny / samouczek fitness / 2021

Całkowite ciało wolne od ciała: 8 ćwiczeń




Tutaj zamierzamy wzmocnić całe ciało bez użycia narzędzi. Jest to obwód „30”, doskonały do ​​wzmacniania wszystkich głównych mięśni ciała. Wpływ metaboliczny jest znaczący, zwłaszcza jeśli utrzymujemy bardzo niski poziom regeneracji.

Więcej informacji: Ćwiczenia na pośladki na ziemi: 8
  • australijskie podciąganie: 8
  • wykroki dynamiczne: 16
  • ciasne pompki: 8
  • v-chrupanie: 8
  • podciąganie odwróconego uchwytu: 8
  • Przysiad bułgarski: 8 + 8
  • Burpees + skok: 8
    • Więcej informacji: 4 ćwiczenia na brzuch
    Tagi.:  techniki-masażu analiza krwi otyłość 





    Zalecane





    


    Wybór Redakcji
    Wyciskanie na ławce: ćwiczenie do nauki
    Wyciskanie na ławce: ćwiczenie do nauki
    8 ćwiczeń na całe ciało do wykonania, aby ujędrnić całe ciało. Całkowity trening ciała z obwodem 8 ćwiczeń: obejrzyj wideo