Dotknięte główne mięśnie
- Śliniaki
- Plecy
- Ramię
- Ramiona
- Mięśnie brzucha
- Nogi
- Tyłek
Trudność treningu
Bardzo łatwe
Rozgrzanie mięśni jest bardzo ważne, ponieważ pozwala przygotować organizm do treningu w jak najlepszych warunkach.Rozgrzewka, a także podwyższenie temperatury ciała, poprawia elastyczność mięśni, ścięgien i ruchomość stawów.
NOTATKA:
- Wyposażenie: brak
- 9 ćwiczeń (1 runda)
- 50 "praca 0" przerwa
- Wykonaj 1/2 rundy.
.jpg)
