Trudność treningu
Bardzo łatwe
Aby lepiej stawić czoła przebudzeniu, pełnemu energii i pozytywnego nastawienia oraz lepiej cieszyć się dniem, ten trening jest właśnie dla Ciebie. Film przedstawia kilka prostych ćwiczeń, które pozwolą Ci znaleźć odpowiednie samopoczucie fizyczne i psychiczne.
Notatka:
- 9 ćwiczeń (1 runda)
- 30 "praca 10" przerwa między ćwiczeniami
- Od 40” do 60” przerwy między rundami
- Wykonuj 1/2 rundy każdego dnia.
