Gimnastyka w ciąży: do czego służy?

Prawda jest taka, że ​​nie ma absolutyzmów i wszystko musi być „interpretowane jako „względne”, a organy odpowiedzialne po prostu proponują szereg wytycznych. Każda ciąża jest niezależna i z tego powodu raczej trudno jest zalecić konkretne postawy gwarantujące sukces. ciąży Niezbędna jest interwencja zapobiegawcza – jeśli to możliwe – ale także „umiejętność słuchania” i zdrowy rozsądek.

W tym artykule omówimy bardziej szczegółowo praktykę gimnastyki w „suchej” ciąży, która obejmuje serię specyficznych ruchów zarówno dla ruchomości stawów i elastyczności mięśni, jak i dla kondycjonowania mięśni; Trening metaboliczny i gimnastyka w wodzie są bardziej szczegółowo omówione w odpowiednich artykułach.

Ćwiczenia w wodzie w ciąży