Kalorie kawy są tak niskie, że są znikome. Bez dodatku cukru lub mleka filiżanka kawy dostarcza organizmowi około 2 Kcal; i
Oczywiście, spożycie energii kawy skorygowanej mlekiem, śmietanką lub alkoholem znacznie wzrasta w porównaniu z gorzkim odpowiednikiem.Aby obliczyć kalorie filiżanki prawidłowej kawy zgodnie z własnymi nawykami, po prostu wybierz różne dodatki z rozwijanych menu, określając od czasu do czasu odpowiednie ilości.
Dodatek
Acesulfam Aspartam Mleko krowie, pasteryzowane, pełne Mleko krowie, pasteryzowane, częściowe odtłuszczone Mleko krowie, pasteryzowane, odtłuszczone Mleko krowie, UHT, parz. Odtłuszczone mleko krowie, UHT, całe Fruktoza Miód Śmietanka lub śmietanka mleczna Sacharyna Sukraloza Śmietanka lub śmietanka mleczna Cukier Cukier trzcinowy
Dodatek
Acesulfam Aspartam Mleko krowie, pasteryzowane, pełne Mleko krowie, pasteryzowane, częściowe odtłuszczone Mleko krowie, pasteryzowane, odtłuszczone Mleko krowie, UHT, parz. Odtłuszczone mleko krowie, UHT, całe Fruktoza Miód Śmietanka lub śmietanka mleczna Sacharyna Sukraloza Śmietanka lub śmietanka mleczna Cukier Cukier trzcinowy
Dodatek
Dodatek
Zawartość alkoholu likier 5678910 11 121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647484950515253545556575859606162636465666768697071727374757677787980818283848% obj.
KJoule .Name
Kilka praktycznych przykładów
Kalorie kawy z łyżeczką cukru lub kostką (około 6 gramów) = 25,5 Kcal
Kalorie kawy z łyżeczką surowego cukru trzcinowego lub grudką (około 6 gramów) = 23,5 Kcal
Kalorie gorzkiej kawy macchiato z mlekiem = 10 Kcal
Kalorie gorzkiej kawy z 10 ml sambuca = 25 Kcal
Kawa: jedzenie z ujemnymi kaloriami?
Dzięki wysokiej zawartości kofeiny kawa często określana jest mianem napoju odchudzającego, który jest w stanie spalić więcej kalorii niż dostarcza. W szczególności każda filiżanka kawy zwiększa wydatek energetyczny organizmu o około 20 KCal, dzięki pobudzającemu działaniu kofeiny. Jednak myślenie o utracie wagi za pomocą kawy lub kofeiny z pewnością nie jest dobrym pomysłem, ponieważ skutki uboczne tej praktyki są poważne. Zdrowa osoba nie powinna spożywać więcej niż trzy filiżanki kawy dziennie, a niektóre kategorie osób (m.in. w ciąży, dzieci, z nadciśnieniem, kardiopatyczne, gastryczne) powinny się powstrzymać bez względu na czynnik kaloryczny.
