Pod redakcją dr Luca Franzon
Dla tych, którzy mają do czynienia z bardzo ciasnymi kulturystami i elitarnymi sportowcami, ten artykuł będzie wydawał się nieco dziwny i być może niezbyt interesujący z innego punktu widzenia. Opowiadam o swoim doświadczeniu zawodowym, a nawet lepiej, najpierw o życiu, a potem o pracy. Impreza odbyła się w okresie świąt Bożego Narodzenia, kiedy F.I.F. odetchnijmy, a zostanie nam trochę czasu na normalne, codzienne czynności. Poszedłem odwiedzić przyjaciela, którego dawno nie widziałem, ale o którym wiedziałem, że nie radzi sobie zbyt dobrze z powodu ważnych problemów psychofizycznych. Nie powiem ci dokładnie, co ta osoba ma za szacunek i przyjaźń, którą mam do niego.Kiedy przybyłem do domu Marco, zastałem go na sofie, przykrytego, bladego i wychudłego, z poziomem energii prawie poniżej zera. Długo rozmawiałem z nim i słuchałem osoby, która w pewnym momencie powiedziała mi „to tak, jakbym miała 7 par okularów przeciwsłonecznych, widzę całe czarne!”. Od jakiegoś czasu nie czuje się dobrze, nie może iść do pracy, nie wychodzi z domu i tak bardzo oskarża szaloną symptomatyczną procesję, że wytrzymała nie wiem ile wizyt, których efektem jest zawsze negatywna Diagnoza: stres, niepokój, depresja, nazwij to jak chcesz.Po chwili rozmowy zapytałem go, czy chciałby wyjść na spacer. Odpowiedział, że trudno jest chodzić, ponieważ nie czuje się pewnie na nogach i że chodząc, ślizga się. Powoli przekonałem go, że się szykował i wyszliśmy. Podróż miała około 100 metrów, w której oskarżał o wszystko, zawroty głowy, kołatanie serca, ból zamostkowy, niepokój, pobudzenie itp. Świadomi jego dyskomfortu wróciliśmy do domu, gdzie zobaczyłem rzeki wylewają się na mnie absolutnie negatywne słowa.
Rozmyślając następnego dnia powiedziałem sobie, że nie wypada go tak zostawić i postanowiłem zrobić coś poważnego. Na spacerach z psem Axelem często jeżdżę na wieś i znam wiele pięknych miejsc relaksu, po których spaceruje się przyjemnie. Pojechałem do mojego ulubionego miejsca długą, wysadzaną drzewami drogą i samochodem pokonywałem odcinki 100 metrów wyznaczając je znakiem na ziemi. Nazajutrz, czyli 22 grudnia, pojechałem po Marco i przekonałem go, żeby przyjechał na przejażdżkę samochodem i popatrzył na losowo dotarliśmy na zadrzewioną ulicę.To był piękny słoneczny dzień i poprosiłem go, aby zejść na spacer . Najpierw niechętnie , potem dał się przekonać , że nie ma nikogo oprócz mnie , komu ufa i nic mu się nie stanie , bo obiecuje , że jeśli nie zdoła tego zrobić . siadałam pod drzewem, a ja jechałam po samochód i zabierałam go nawet 50 metrów dalej.
W końcu bez większych problemów zrobiliśmy 200 metrów. Zabrałem go do domu i powiedziałem, że jestem w domu na święta Bożego Narodzenia i codziennie chodzę tam na spacer, żeby się zrelaksować i że byłbym szczęśliwy, gdyby przyjechał ze mną!
Postęp był następujący:
22/12 200 metrów
23/12 200 metrów
24/12 400 metrów
25/12 400 metrów (w święta są tacy, którzy lubią legendarnego Zonina idą na siłownię, aby zrobić CKC i są tacy, którzy chodzą po 2 stopnie)
26/12 600 metrów
27/12 800 metrów
28/12 1000 metrów
29/12 1200 metrów
30/12 1400 metrów
02/01 1600 metrów
03/01 2000 metrów
04/01 2000 metrów
05/01 2400 metrów
06/01 2800 metrów
07/01 3000 metrów
08/01 3200 metrów
09/01 3600 metrów
10/01 4000 metrów
11/01 4400 metrów
postęp, jak widać, był niezwykły. Marco wciąż mówi, że nie czuje się stabilnie, że chwieje się, że boli go w klatkę piersiową, że walczy. Jednak teraz codziennie idzie na spacer i czasami mówi mi, że ma się lepiej, lepiej śpi, je z większym apetytem, a przede wszystkim zaczął wychodzić z domu. Oprócz chodzenia dałem mu całą serię ćwiczeń z gimnastyki oddechowej, aby się zrelaksować, oraz swobodne ćwiczenia ciała, aby przywrócić mięśnie, które okres bezczynności spowodowały hipotonię. Dodatkowo uczę go treningu autogenicznego, aby spróbować wrócić do pokoju ze sobą. Kolejna ważna rzecz, której udało mi się przekonać, żeby poszedł do psychoterapeuty, żeby sprawdzić, czy naprawdę może wrócić do formy.
Nasz program będzie trwał i trwał, a celem jest nieprzerwane chodzenie przez 6 km, a następnie rozpoczęcie mieszanego programu szybkiego chodzenia i biegania, aż zaczniesz biegać i to wszystko.Naszym partnerem jest wyraźnie mój Axel, który jest szczęśliwy i wesoły, jeśli potkniesz się ją w kraju.
Relacjonuję to moje doświadczenie z dwóch różnych powodów, pierwszym czysto technicznym jest to, że trener personalny musi „umieć pracować w każdej sytuacji, umieć znaleźć właściwą ścieżkę, właściwy progres w pracy. Dobry trener osobisty musi być” świetnym motywatorem, a ta historia tego uczy. Nie stosowałem dziwnych technik, nie polecałem suplementu najnowszej generacji, nie robiłem nic poza szukaniem spokojnego miejsca i ustawianiem szeregu kołków na ziemi, aby zobaczyć odległość do przebycia. dobry sposób, aby przyjaciel poczuł się lepiej i to jest drugi powód, który w końcu jest pierwszy, cała ta historia była dla mnie wielką osobistą i zawodową satysfakcją.Pewnego dnia Marco powiedział mi, że chce mi zapłacić, ponieważ on powiedział: „Wiem, że jesteś ważnym fitness, mówią inni (nasi przyjaciele) i dobrze, że twój czas jest płatny” powtórzył koncepcję, że wielu lekarzy nie było w stanie go zrozumieć i leczyć. Najlepszą satysfakcją była jego satysfakcja, gdy po spacerze wsiadamy do auta daje mi to energię do zmierzenia się z resztą dnia.Poza tym, że ci, którzy mnie znają wiedzą, że mam tylko jedno mitochondrium i że to wszystko robi ja szalenie dobry Ja też !!!
Myślę, że w fitness jest też miejsce na takie sytuacje, być może trudniejsze do pokonania, może mniej interesujące dla tych, którzy chcą być super atletycznymi trenerami, a może nawet mniej opłacalne z ekonomicznego punktu widzenia. Ale jeśli fitness oznacza dobre samopoczucie psychofizyczne, to jest też miejsce na Marco i jego bramkę.W tym roku w gronie przyjaciół rozegraliśmy legendarny już i tradycyjny mecz kawalerskiego futbolu 5 na stronie na Fantozzi. Cóż, w tym roku Marco tego nie czuł, ale ostatecznym celem naszej podróży, jak mówi tytuł artykułu, jest powrót do normalnego życia, więc w przyszłym roku Marco będzie na boisku kopiąc piłkę i golenie. .
„i dokonasz cudów jeszcze większych niż te”. Jezus
.jpg)