W związku z tym chodzeniu zasadniczo przypisuje się 3 główne funkcje: zwiększenie zużycia energii – przydatne do kontrolowania wagi, a więc jej utrzymania lub utraty wagi – trenowanie ciała – z aerobowego punktu widzenia – oraz zmniejszenie stresu psychicznego.
Aby zwiększyć tę ostatnią korzyść, możesz również zdecydować się na chodzenie medytacyjne.
Uwaga: aby schudnąć, każda aktywność musi być połączona z odpowiednią dietą, w przeciwnym razie nie jest możliwe wytworzenie ujemnego bilansu niezbędnego do pozbycia się tłuszczów tłuszczowych.
W tym artykule skupimy się przede wszystkim na najczęstszej funkcji chodzenia, czyli odchudzaniu.
Więcej informacji: Szybki spacerBędąc bardzo powszechną praktyką, opartą na „spontanicznym” geście, trudno uwierzyć, że mówienie o chodzeniu może być źle zrozumiane lub niewłaściwie zrozumiane z innymi podobnymi czynnościami. W rzeczywistości, zwłaszcza w języku potocznym, chodzenie może być również rozumiane jako dość odmienne praktyki.
