.
Czynniki społeczne
Odporność zależy nie tylko od jednostki i posiadanych przez nią cech, ale także od kontekstu społecznego, do którego należą. W szczególności osoby, które są dobrze zintegrowane ze swoim kontekstem społecznym i/lub które otrzymują od niego odpowiednie wsparcie, mają większe prawdopodobieństwo skutecznego przezwyciężenia zdarzeń niepożądanych.
Czynniki relacyjne
Oprócz zależności od czynników indywidualnych i społecznych, rozwój prężności jest również skorelowany z jakością nawiązywanych przez daną osobę relacji zarówno przed, jak i po negatywnym lub traumatycznym zdarzeniu. wsparcie – praktyczne i emocjonalne – udzielane przez rodzinę i przyjaciół wydaje się być ważne w odpornej reakcji.
Ciekawość
We wdrażaniu mechanizmów odporności dzieci wydają się być bardziej uprzywilejowane, ponieważ zazwyczaj są w stanie przeprowadzić głębsze zmiany i adaptacje niż dorośli, często krępowani bagażem przeszłych doświadczeń i przekonaniem, że mają środowisko i ludzi wokół nich.
Na poparcie tego, kilka badań psychologicznych wykazało, że dzieci będące ofiarami brutalnej traumy potrafią się przystosować i reagować, dorastając i budując zdrową osobowość i życie charakteryzujące się stabilnymi związkami, a także sukcesami zarówno w szkole, jak i w pracy.
powinno ewoluować w integralną część postawy jednostki. Jednak zdolność do wdrażania odporności zależy w dużej mierze od wyobrażenia o sobie, świecie i ludziach wokół nich. W rzeczywistości, jeśli u niektórych osób prężna reakcja na negatywne zdarzenia uruchamia się niemal automatycznie, u innych mechanizmy odporności nie są stosowane ze względu na niską opinię o sobie („jestem porażką”, „nie ja odnieść sukces ”, itp.), ze względu na uwzględnienie innych („innym się udaje, a ja nie ”, „inni są lepsi” itp.) oraz ze względu na wyobrażenie o otaczającym środowisku, często widziane jako niebezpieczne, nieprzewidywalne miejsce pełne pułapek i problemów.
Aby wdrożyć odporność, konieczna jest zatem zmiana koncepcji siebie, innych i świata. Nie oznacza to przyjmowania nadmiernie – a może nawet naiwnie – optymistycznej postawy, ale utrzymywanie realistycznej postawy, która pozwala świadomie dostosować się do rzeczywistości. Adaptacja ta powinna być dokonana w taki sposób, aby negatywne i traumatyczne wydarzenia traktować jako okazje do wykorzystania i z których można czerpać użyteczne spostrzeżenia dla własnego rozwoju i poprawy swojego życia, a nie jako zagrożenia, którym można się poddać.
Czy wiedziałeś, że ...
Niektórzy specjaliści z branży polecają praktykę Mindfulness (z angielskiego świadomość) w celu promowania odporności. Praktyka ta polega na rozwijaniu umiejętności koncentracji na teraźniejszości i „odklejania się” od swoich myśli, obserwowania ich bez osądzania, ale uważania ich tylko za to, czym są, tj. wytworami własnego umysłu. W związku z tym warto zauważyć, że praktyka uważności wywodzi się z technik medytacyjnych stosowanych w buddyzmie.
W każdym razie, pomimo tego, co zostało powiedziane do tej pory, należy zauważyć, że interwencje niezbędne dla rozwoju i wdrożenia odporności mogą różnić się w zależności od jednostki, ponieważ są ściśle związane z sytuacją, środowiskiem i kontekstem społecznym, w którym Umiejętności i czynniki niezbędne do przezwyciężenia pewnego rodzaju negatywnego zdarzenia w rzeczywistości mogą różnić się od tych niezbędnych do przezwyciężenia innego rodzaju negatywnego zdarzenia (na przykład diagnoza guza i katastrofy naturalnej).
.jpg)
