Joga: pozycje do stawienia czoła upałom

Ta lekcja skupia się na postawach, które pomagają radzić sobie z upałem. Latem wytwarzamy dużo ciepła wewnętrznego, które spala i zużywa naszą energię. Powolna i spokojna praktyka pozwala nam określić właściwe pozycje, które pozwalają nam nie rozwijać zbyt wiele „pitta”, czyli zbyt dużego wewnętrznego ciepła. Kluczem jest oddech!