ĆWICZENIA ROZGRZEWAJĄCE MIĘŚNIE CAŁEGO CIAŁA - ĆWICZYĆ
Główny / ćwiczyć / 2021

Ćwiczenia rozgrzewające mięśnie całego ciała




W tej sesji treningowej skupimy się na rozgrzewaniu mięśni. Proponowane ćwiczenia mają na celu rozgrzanie i przygotowanie całego ciała do treningu.

  • Ruchomość stawów szyi
  • Rozciąganie opaski
  • Odpinane paski nad głową
  • Mobilność ramion z opaską oporową
  • Rotacja punktowa klatki piersiowej
  • Rozciąganie na głębokim wykroku
  • Krople do kolan
  • Mostek na pośladki z taśmą oporową
  • Kopnięcie osła z opaską oporową
  • Hydrant z taśmą oporową
  • Spacer potwora
  • Tęcze
  • Boczne przeskoki
  • Wskakuj na miejsce
  • Opaski fitness
    • Tagi.:  egzaminy nadciśnienie Operacja plastyczna 





    Zalecane





    


    Wybór Redakcji
    Barwnik spożywczy, kolor brązowy - czarny
    Barwnik spożywczy, kolor brązowy - czarny
    Ćwiczenia rozgrzewające mięśnie całego ciała. Obejrzyj film i wykonaj rozgrzewkowe ćwiczenia całego ciała, aby przygotować je do kolejnej fazy treningu