Ciężkość, spuchnięty brzuch i wyrzuty sumienia to trzy elementy, które towarzyszą większości z nas, którzy podczas wakacji nie przywiązywali zbytniej uwagi do sylwetki. Na uczucie ciężkości i obrzęku brzucha mam przyjemne lekarstwo, natomiast na wyrzuty sumienia potrzebuję czarodziejskiej różdżki. Rozkoszujemy podniebienie i ciało pysznym oczyszczającym smoothie, aby pozbyć się toksyn nagromadzonych podczas wakacji!
Wideo przepisu
Problemy z odtwarzaniem wideo? Odśwież wideo z youtube.
Karta identyfikacyjna Przepisu
- 46 KCal kalorii na porcję
-
Czy wiedziałeś, że
Owoce wybrane do tego smoothie są bogate w błonnik, sole mineralne i witaminy oraz mają właściwości oczyszczające i antyoksydacyjne.
W szczególności jagody (zwłaszcza borówki), oprócz tego, że są źródłem błonnika, są bogate we flawonoidy, antocyjany i garbniki, ważne przeciwutleniacze. Wśród soli mineralnych nutę zasługuje potas, a wśród witamin wyróżnia się kwas askorbinowy (wit. C).
Ananas dzięki bogactwu błonnika ma właściwości moczopędne i detoksykujące, dostarcza witaminy A, C i z grupy B, sole mineralne i kwas cytrynowy.
Śliwki oprócz nadawania słodyczy dzięki obecności kwasów organicznych, takich jak sorbitol, wykazują właściwości oczyszczające, przeczyszczające (działanie przeczyszczające przez osmozę) i antyoksydacyjne.- Aby w pełni wykorzystać właściwości antyoksydacyjne koktajlu, zaleca się jego natychmiastowe spożycie.
Komentarz Alicji - PersonalCooker
Zupy, naturalne napary wirowane i oczyszczające to najlepszy sposób na szybką eliminację toksyn nagromadzonych podczas wakacji. Zdrowa żywność i dużo wody doprawione sporą dawką sportu: idealne połączenie, aby zawsze zachować formę i wzmocnić układ odpornościowy.
Spróbuj także Zupy Oczyszczającej!Wartości odżywcze i zdrowotne Komentarz do przepisu
Smoothie oczyszczające i przeciwutleniające to żywność, która może należeć do grupy przekąsek na bazie owoców.
Ma niskie spożycie energii, głównie dostarczanej przez węglowodany, następnie przez białka i wreszcie przez lipidy.
Węglowodany bywają proste, a białka mają przede wszystkim niską wartość biologiczną.
Włókna są dobrze obecne, a cholesterol prawie nieobecny.
Smoothie oczyszczające i przeciwutleniające to pokarm, który nadaje się do każdej diety, ale jest przeciwwskazany w przypadku nietolerancji laktozy; nie ma skutków ubocznych u osób z celiakią.
Może być włączony do wegetariańskiej diety lakto-owo, ale nie do wegańskiej.
Średnia porcja kapusty to około 200-300g (90-140kcal).
.jpg)
.jpg)
