, ale we własnej gminie i w pojedynkę, zawsze z poszanowaniem bezpiecznej odległości od innych ludzi i unikaniem zgromadzeń (które są zabronione) Możesz opuścić granice gminy tylko wtedy, gdy wybierzesz takie aktywności, jak bieganie lub jazda na rowerze, w których ruch jest funkcjonalny do samego działania: w każdym przypadku wyjazd i przyjazd muszą odbywać się w tej samej gminie. Ponadto dozwolone jest również opuszczenie terenu gminy w celu dotarcia do niedostępnych w inny sposób obiektów sportowych, takich jak trasy narciarstwa biegowego.
W obszarach czerwonych i pomarańczowych można również ćwiczyć czynności ruchowe. W czerwonych jednak tylko w pobliżu domu, natomiast w pomarańczowej strefie na terenie gminy.
W końcu kontynuowanie uprawiania sportu jest niezbędne. W rzeczywistości jest to jedna z najpotężniejszych broni, aby zachować zdrowie i chronić ciało.Aktywność fizyczna jest również korzystna dla nastroju oraz stanu emocjonalnego i psychicznego, poważnie przetestowanego przez pandemię.
bardzo szybko i skutecznie, przynajmniej według nowego badania.