Sen i termoregulacja

i termoregulacji podkreślają liczne badania prowadzone zarówno na ludziach, jak i na różnych zwierzętach.Przed zilustrowaniem wyników tych badań konieczne jest krótkie wprowadzenie do snu, który jak wielu będzie wiedział nie jest taki sam przez cały czas jego trwania, ale czy składa się dwóch głównych faz, non-REM (sen ortodoksyjny) i REM (sen paradoksalny).

), w których przeważają fale szybkie i o małej amplitudzie. Tej fazie snu towarzyszą inne zmiany fizjologiczne, takie jak zaburzenia pracy serca i układu oddechowego oraz zmiany ciśnienia krwi. To także okres intensywnych snów.

Odwrotnie, sen nie-REM charakteryzuje się „sennością wszystkich funkcji autonomicznych, o czym świadczy zapis EEG charakteryzujący się dużymi i wolnymi falami.

Fazy ​​snu REM, przeplatane dłuższymi okresami snu głębokiego, trwają po 15-20 minut i powtarzają się mniej więcej co dwie godziny.W nocy fazy snu ortodoksyjnego stopniowo zmniejszają się, a ich czas trwania i czas trwania wydłużają się. Typ REM, do najdłuższego momentu poprzedzającego przebudzenie.

i przez wzrost skórnej.Podczas snu nie-REM termoregulacja jest zatem zorientowana na obniżenie samej temperatury ciała.Wydaje się również, że uogólniony spadek aktywności metabolicznej jest pośredniczony przez kontrolę termoregulacyjną, która wyprzedza początek spać; dlatego ograniczenie procesów metabolicznych wydaje się być nie tylko konsekwencją, ale także niezbędnym wymogiem sprzyjającym zasypianiu.

W fazie snu nie-REM organizm nadal zachowuje swoje zdolności termoregulacyjne, w związku z czym, podobnie jak w stanie czuwania, reaguje na wzrost temperatury otoczenia polipem, rozszerzeniem naczyń obwodowych, poceniem się, ograniczeniem podstawowych procesów metabolicznych do opcjonalna termogeneza i przyjmowanie postawy sprzyjającej rozpraszaniu ciepła, i odwrotnie, gdy temperatura otoczenia spada, podczas snu nie-REM można docenić skurcz naczyń skórnych, piloerekcję, wzrost ewentualnej termogenezy oraz, ograniczone do fazy pierwszej i drugiej, wygląd Opisane powyżej nie występuje w fazach snu REM, podczas których podwzgórze traci zdolność termoregulacji, do tego stopnia, że ​​można docenić paradoksalne zachowanie z pojawieniem się skurczu naczyń skórnych u zwierząt narażonych na ciepło i rozszerzenia naczyń u tych narażonych na zimno.

W konsekwencji, podczas snu REM jedynymi rozwiązaniami chroniącymi organizm przed nadmiernymi wahaniami temperatury są przebudzenie lub przejście w fazę snu nie-REM. warunki, takie jak prowadzące do utraty termoneutralności, spowodowały skrócenie o około 80% czasu trwania snu REM normalnie wyrażanego u tego gatunku.