«Wprowadzenie do pikometrii
Użyteczność pikometrii
Pomiary grubości fałd dają dość dokładny obraz rozkładu tkanki tłuszczowej. Istnieje kilka sposobów na pozbycie się plikometrii:
1) Dodaj różne miejsca: w tym przypadku suma różnych panniculi jest uważana za wskaźnik masy tłuszczu. Ta metoda opiera się na okresowej ocenie zmienności (% lub bezwzględnej) pojedynczych witryn i/lub sumy różnych witryn. Przykład: zmiany grubości fałdów u młodej kobiety po 16 tygodniach aktywności fizycznej
Obserwowane są: zmiany> redukcja fałdów nadprogowych i brzusznych%> fałdy trójgłowe oraz < całkowita redukcja podłopatkowa 16,6 mm (12,6%)
2) Użyj ich w równaniach przewidywania, aby obliczyć gęstość i procent tkanki tłuszczowej. Istnieją specjalne równania dla populacji, płci, wieku, kondycji fizycznej i treningu, które pozwalają ocenić skład ciała badanego. Najczęściej używane są następujące:
---------------------------------
RÓWNANIE KATCH I MC ARDLE
Kobiety 16-26 lat % F = 0,55A + 0,31B +6,13
Mężczyźni 17-26 lat % F = 0,43A + 0,58B +1,47
gdzie: A = grubość fałdu trójgłowego B = grubość fałdu podłopatkowego PRZYKŁAD W POPRZEDNIM PRZYPADKU Przed programem% F = 0,55x22,5 + 0,31x19 + 6,13 = 24,4% Po programie% F = 0,55x19,4 + 0,31x17 + 6,13 = 22,1%
-----------------------------------------
RÓWNANIE DUNNINA I WOMERSLEYA D = c - m x logS
gdzie D = gęstość (g / cc) c, m = stałe zmieniające się wraz z wiekiem, płcią, miejscami
logS = logarytm 1 panelu. lub Suma paneli. I
ty 20-29 lat (trój. i bic. wiechy)
w M: c = 1,1307, m = 0,0603 w F: c = 1,1398, m = 0,0738
Po uzyskaniu gęstości ciała można prześledzić procentową zawartość tłuszczu, korzystając ze wzorów opracowanych do ważenia hydrostatycznego: Siri 1956 % F = (4,95 / D -4,5) x100 Brożek i in. 1963 % F = (4971 / D– 4519) x100
PRZYKŁAD: Oblicz skład ciała 23-letniej dziewczynki o wadze 60 kg, w której grubość fałd bicepsa i tricepsa wynosi odpowiednio: p.bic.=6 mm, p.tric=13mm
- D = 1,1398 - 0,0738 x log (6 + 13) = 1,04543 g / ml
- % tłuszczu = [(4,950/1,04543) - 4,5)] x 100 = 23,5%
% FFM = 100 - 23,5 = 76,5%
- FM * = (23,5 x 60) / 100 = 14,1 kg
* FM = masa tłuszczowa (masa tłuszczowa) z definicji wszystkie lipidy, które można wyekstrahować z tkanki tłuszczowej i innych tkanek
- FFM ** = 60 - 14,1 = 45,9 kg
** FFM = masa beztłuszczowa, czyli wszystko, co pozostaje po usunięciu masy tłuszczowej jest to najczęściej stosowana metoda, szczególnie u tych osób, które mają otyłość typu android.
-----------------------------------------
RÓWNANIA JACKSONA I POLLOCKA
Opracowali dwa różne równania: potrójne i siedmiokrotne.
Trzy fałdy:
MAN piersiowy, brzuszny, przód uda;
KOBIETA: triceps, suprailiac, przednia część uda.
Siedem fałd: piersiowy, środkowy pachowy, triceps, podłopatkowy, nadprogowy, brzuszny, przednie uda.
Do oceny składu ciała sportowców stosuje się potrójne równanie Jacksona i Pollocka
siedmiokrotne równanie Jacksona i Pollocka służy do oceny składu ciała w populacji ogólnej.
Rekrutacje
Ocena pikometryczna opiera się na pewnych zasadach, które są uważane za wiarygodne, ale które w rzeczywistości charakteryzują się dużą zmiennością indywidualną.
- Wiechy są dobrą miarą tłuszczu podskórnego
- Rozkład tłuszczu podskórnego i wewnętrznego jest podobny u osób tej samej płci. FAŁSZ: Osoby w podeszłym wieku tej samej płci i gęstości mają proporcjonalnie mniej tłuszczu podskórnego niż osoby młodsze; ponadto poziom otłuszczenia wpływa na rozmieszczenie tłuszczu.
- Ponieważ istnieje związek między podskórną a całkowitą tkanką tłuszczową (około 1/3), suma różnych panniculi może być wykorzystana do oszacowania całkowitej tkanki tłuszczowej. FAŁSZ: Istnieje biologiczna zmienność ze względu na wiek, płeć i stopień otłuszczenia. W szczególności: osoby otyłe mają proporcjonalnie większą ilość tłuszczu podskórnego, podczas gdy osoby szczupłe mają większą ilość tłuszczu trzewnego. Rozkład tkanki tłuszczowej jest różny u mężczyzn i kobiet, u mężczyzn główne złogi tłuszczu podskórnego znajdują się w tułowiu (otyłość typu androida), natomiast u kobiet w kończynach (otyłość typu gynoidalnego).
Wnioski
Używanie skalowania skóry do określenia procentowej zawartości tkanki tłuszczowej jest prostą i dość niedrogą techniką.
Metoda ta opiera się na założeniu (nie zawsze prawdziwe), że grubość podskórnej tkanki tłuszczowej jest proporcjonalna do całkowitej tkanki tłuszczowej i że wybrane pozycje są reprezentatywne dla średniej grubości podskórnej tkanki tłuszczowej.
Istnieją różne typy równań prognostycznych (kwadratowe lub logarytmiczne), które należy stosować w odniesieniu do tego samego typu obiektów (sportowcy prowadzący siedzący tryb życia, sportowcy siłowi lub wytrzymałościowi itp.), z których zostały wyprowadzone.
Stosowany przez doświadczonego operatora test skórny jest niezwykle ważny, szczególnie w celu śledzenia zmian w stosunku masy tłuszczu do masy beztłuszczowej u sportowca w czasie.
KONTYNUUJ: Granice łuszczenia się skóry”
---come-interpretarli.jpg)
