Tematy pokrewne: estrogen; soja; izoflawony sojowe
Większość fitoestrogenów przyjmowana jest z dietą w postaci nieaktywnych związków glikozydowych (skompleksowanych z cząsteczkami cukru), które są następnie hydrolizowane przez florę jelitową. Pod wpływem tych mikroorganizmów fitoestrogeny spożywcze są przekształcane w substancje czynne, które są częściowo wchłaniane, a częściowo dalej metabolizowane.
Wchłanianie fitoestrogenów różni się zatem w zależności od pacjenta, a liczne stany mogą negatywnie wpłynąć na ich metabolizm cukrów i włókien), interwencje chirurgiczne i patologie przewodu pokarmowego (kamica żółciowa, zapalenie okrężnicy, zaparcia itp.).
Na przykład Equol jest izoflawonowym metabolitem o największej aktywności przeciwutleniającej, wywodzi się z działania mikroflory jelitowej na daidzeinę i w trakcie różnych badań zaobserwowano, że ta konwersja zachodzi tylko u 35-70% populacji (w związku z tym ważna jest możliwa integracja z probiotykami i prebiotykami).Co więcej, ta uwaga może być podstawą różnych indywidualnych odpowiedzi obserwowanych w trakcie badań klinicznych przeprowadzonych w celu zbadania skuteczności terapeutycznej fitoestrogenów.Z tego samego powodu ocena ich aktywności biologicznej i fitoterapeutycznej powinna odbywać się na podstawie stężenia odpowiednich metabolitów we krwi lub moczu, a nie na podstawie zwykłego spożycia.
Jak używać
w trakcie różnych badań klinicznych stosowano dawki fitoestrogenów wahające się od 34 do 160 mg/dobę. Idealne dzienne spożycie oszacowano na 40-60 mg. Osiągnięcie tego progu zapewnia zwykłe spożywanie pokarmów bogatych w fitoestrogeny, takich jak soja, ogólnie rośliny strączkowe oraz pełnowartościowa żywność. W kontekście trzeźwej diety, która zapobiega insulinooporności (spożywanie pokarmów o niskim ładunku glikemicznym), stanowi najprawdopodobniej najlepszą broń w zapobieganiu nowotworom estrogenozależnym.
Izoflawony (ogółem)
(mg / 100g) *
mg na średnią porcję
równoważne (g)
(*) Zawartość fitoestrogenów i ich jakość różni się znacznie w zależności od miejsca uprawy, klimatu, właściwości gleby oraz metod zbioru, ekstrakcji i konserwacji.
Skutki uboczne
Nie są znane żadne poważne działania niepożądane fitoestrogenów u mężczyzn, dlatego jako środek ostrożności nie zaleca się ich stosowania w okresie ciąży (mogą wywoływać zmiany w rozwoju męskiego układu rozrodczego) oraz w połączeniu z terapiami hormonalnymi.
Wyselekcjonowana roślina Jodła Akacja Acerola Szczaw Krwawnik Krwawnik Millefoglie Aconito Adatoda Czosnek Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloes Altea Oczar wirginijski Ammi lub Visnaga Ananas Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica Anyż gwiazdkowaty Anyż gwiazdkowaty Anyż gorzka pomarańcza Gorzka pomarańcza Asparagus Arpa Arpa Arpa Boldo Borage Shepherd's Purse Boswellia Bucco Butea superba Kakao Kawa Cajeput Calamus Calamus Marigold Camedrio Rumianek Rzymski rumianek Kamfora Cynamon Cejlon Maidenhair Kapucynk Karczoch Kardamon Serdusz Oset Oset Azjatycki Kokos Carvi Cascara Cassia Catecu Catha Chicorine Cykora Cypress Żurawina Berberys Chryzantema amerykańska Kminek Kurkuma Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder a Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum Wiesiołek dwuletni Skrzyp lucerna Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eukaliptus Farfara Farfaraccio Calabar Fasola Kozieradka Koperek Phytolacca Frangola Ash Fumaria Ispaghul Hyzop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Wiśnia Laurel Lawenda Trawa cytrynowa Lespedeza Lovage Islandzki Liszaj Cytryna Len Lippia Lukrecja Lobelia Chmiel Maca Majeranek Kukurydza Mallow Manna Marrubio Marrubio d "water Matè Melaleuca Melinuto Oliwka Oliwka Orzechowa Walmami Myvo Pokrzywa Mak Papaya Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Barwinek Phyllanthus Babka Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Grejpfrut Pietruszka Psyllium Pueraria mirifica Miotła rzeźnicza Pygeum Quassia Oak Rabarbar Ratania Rauwolfia porzeczka Rącznik Rhodiola Rosa canina Rozmaryn Rue Willow Sarsaparilla Szałwia Bez Sassafras Rozchodnik Ergot Senna Serenoa Repensus Winorośl Bratek Jemioła Winorośli Zania Johimba Szafran Imbir Dynia Wybrane choroby Trądzik młodzieńczy Trądzik różowaty Szum w uszach Szum w uszach Aerofagia Dolegliwości ścięgien Afonia Afty Algies Funkcjonalny nieświeży oddech Alergia Karmienie piersią Niedokrwistość Niepokój Miażdżyca Astroza Astroza Zapalenie oskrzeli Delikatne włosy Próchnica Ból głowy Cellulitis Choroba lokomocyjna Zapalenie pęcherza moczowego C limaterio Cholecystopatia Wysoki poziom cholesterolu Wrzodziejące zapalenie jelita grubego Kolonoskopia Stłuczenia Krwiak Rekonwalescencja Naczynkowa Depresja Zapalenie skóry pieluszkowe zapalenie skóry Cukrzyca Biegunka Zaburzenia erekcji Dyslipidemia Bolesne miesiączkowanie Niestrawność Zaburzenia widzenia Cienkość Menopauza Meteoryzm Mononukleoza Choroba Alzheimera Choroba Leśniowskiego-Crohna Nudności Wymioty Otyłość Cienie pod oczami Grzybica paznokci Osteoporoza Suchość skóry Zapalenie okołostawowe Piorea Niskie ciśnienie Zapalenie gruczołu krokowego Łuszczyca Przeziębienia Szczeliny piersi Szczeliny odbytu Jamy żołądkowo-nosowe Starzenie się Przestój Nadwaga Nadwaga Nadwaga Nadwaga Syndrom wątroby wysokim Wrzód Burns gwoździe kruche uderzenia gorąca Brodawki Właściwości Zawroty ziołowe Solarium Nieudana adaptogennych Aphrodisiac gorzkości przeciwbólowe znieczulający anorektyki przeciwbólowy środek zobojętniający kwasy antyalergiczne przeciwastmatyczne antybiotyku nieżyt Anticellulitiche przeciwdrgawkowe Antidiaforetiche przeciwbiegunkowy edematous przeciwrobacze przeciwwymiotne Antiemorroidarie przeciwzapalne Antiidrotiche Antinevrotiche Przeciwutleniacze przeciwgorączkowe przeciwreumatyczne przeciwszkorbutowy antyseptyczny przeciwskurczowe przeciw moczowego aperitive Aromat Ściągający Balsamic Bechiche Kapilarotrop Kardiotoniczny Wiatropędny Kaustyka Kaustyczna Lecznicze Cholagogues Barwniki Choleretyczne Dezodoranty Obkurczające Dezodoranty Oczyszczające Środki Czyszczące Napotne Środki Dezynfekujące Odtruwające Gaszenie Pragnienia Diuretyki Ekscytujące Wymioty Emmenagogi Emmenagogi Środki Zmiękczające Hepatoprotektory Hepatos Lanti Nadciśnieniowe Hipnotyczne Hipoglikemiczne Hipotensyjne Środki drażniące Środki przeczyszczające Kojące Narkotyczne Nerwy Odżywcze Odontalgiczne Przeczyszczające piersiowe Odrażające Remineralizujące Odświeżające Rubefacient Scialagoghe Uspokajające Soporifuga Kichanie Żołądkowe Stomatologia Narkotyczne Zapalenie naczyń
.jpg)
