Katecholaminy: czym one są
Adrenalina i noradrenalina to dwa hormony wydzielane przez warstwę rdzenia nadnerczy i niektóre zakończenia nerwowe (noradrenalina).
Te dwa hormony biorą udział w reakcji adrenergicznej zwanej „WALKA LUB LOT”, czyli walka lub bieg. Jak wynika z nazwy, reakcja ta ma na celu przygotowanie organizmu do ważnego wysiłku psychofizycznego w bardzo krótkim czasie:
- ułatwienie wykorzystania substratów energetycznych mięśni
- usuwanie katabolitów (zwiększa przepływ nerkowy)
- zwiększenie dostaw energii do ważnych narządów
- ułatwienie odbudowy rezerw energetycznych
Adrenalina
Funkcje:
- zwiększa rzut serca
- zwiększa skurczowe ciśnienie krwi
- obniża rozkurczowe ciśnienie krwi
- zwiększa przepływ krwi w mięśniach
- zwiększa nerkowy i skórny przepływ krwi
- zwiększona glikogenoliza i lipoliza
- zwężenie naczyń obwodowych
- skurcz naczyń splanchnicznych
- rozszerzenie naczyń krwionośnych w rejonach wątroby i mięśni
- zwiększony metabolizm
- rozszerzenie oskrzelików
- zwiększona czujność
Adrenalina jest wydzielana w odpowiedzi na bodźce o bardzo niskiej intensywności i osiąga szczyt około 60% VO2 max.
Freddo
Boleć
Uraz
Wysiłki fizyczne
Strach
Hiperkapnia
Intensywna przyjemność
Głód
Podczas statycznego ćwiczenia mięśni wydzielanie adrenaliny przeważa nad wydzielaniem noradrenaliny.
Noradrenalina
Funkcje:
- zwiększa rzut serca
- zwiększa całkowite opory obwodowe
- wzrasta ciśnienie krwi
- zwiększa przepływ wieńcowy
Natomiast noradrenalina jest wydzielana w odpowiedzi na bodźce o dużej intensywności, a jej wydzielanie jest proporcjonalne do intensywności wysiłku. Około 70-75% VO2max występuje szczyt wydzielania noradrenaliny.
.
Aktywacja adrenergiczna
Zwiększone wydzielanie katecholamin przygotowuje organizm na wysoki stres psychofizyczny:
- narastające rozszerzenie oskrzeli
- zwiększenie liczby oddechów (tachypnoe)
- zwiększenie glikogenolizy
- zwiększenie glukoneogenezy
- zwiększenie lipolizy
- hamowanie syntezy glikogenu
- zmniejszenie insuliny
- zwiększenie wydzielania glukagonu
- zwiększenie glikolizy
NA REAKCJĘ ADRENERGICZNĄ W ODPOWIEDZI NA „ĆWICZENIE MA WPŁYW RÓWNIEŻ:
- CZAS TRWANIA (zwiększa się wraz z czasem trwania ćwiczeń)
- TRENING (zmniejsza się wraz z treningiem)
- POCZT (wzrost w stanach na czczo w odpowiedzi na hipoglikemię)
- TEMPERATURA (wzrasta wraz ze spadkiem temperatury)