Zmiany, jakie przechodzi ciało kobiety w tej konkretnej fazie życia, w rzeczywistości mogą negatywnie wpływać na nocny odpoczynek i powodować trudności w zasypianiu. W pewnych granicach bezsenność w ciąży jest więc uważana za zjawisko w pewnym sensie normalne, ale nie należy go lekceważyć.
w czasie ciąży dobrze jest poinformować o tym swojego lekarza i/lub ginekologa, zwłaszcza jeśli wpływają one negatywnie na jakość życia ciężarnej..
Wyżej wymienione przyczyny mogą powodować bezsenność w ciąży w dowolnym momencie, jednak – wyłączając przyczyny o charakterze patologicznym, które mogą wystąpić obojętnie w każdym miesiącu ciąży – każda faza ciąży charakteryzuje się obecnością różnych czynników, które mogą powodować ww. zaburzenia snu.
Pierwszy trymestr ciąży
W pierwszym trymestrze ciąży głównymi przyczynami, które mogą sprzyjać wystąpieniu bezsenności, są głównie zmiany hormonalne (podwyższony poziom estrogenu i progesteronu), które zwykle występują w tym okresie, co skutkuje częstymi napadami nudności i wymiotów, pojawieniem się zmęczenie w ciągu dnia, które powoduje, że kobieta w ciąży często odpoczywa w ciągu dnia i zwiększa częstotliwość oddawania moczu, co może powodować przebudzenie nocne. Do tego wszystkiego należy dodać przyczyny emocjonalne wynikające z podniecenia, a czasem zmartwień, które mogą objawiać się u przyszłej matki, natomiast przyczyny fizyczne mogą być nieistotne w pierwszym trymestrze ciąży. , ponieważ zmiany zachodzące w ciele kobiety na ogół nie są tak wyraźne, aby można je było uznać za odpowiedzialne za bezsenność.
Drugi i trzeci trymestr ciąży
W miarę postępu ciąży zmiany w ciele kobiety nasilają się, począwszy od drugiego trymestru, w rzeczywistości zaczynają się ruchy płodu i następuje stopniowy wzrost wielkości brzucha. Wszystko to może negatywnie wpłynąć na resztę kobiety w ciąży, która może mieć trudności z zaśnięciem i utrzymaniem snu z powodu ruchów płodu, a jednocześnie może mieć trudności ze znalezieniem wygodnej pozycji do spania (np. kobiety przyzwyczajone do spania w pozycji na brzuchu – to znaczy na brzuchu – nie mogą już przyjmować tej postawy ze względu na zwiększenie rozmiaru brzucha).
Oprócz tego mogą również wystąpić inne zaburzenia, które mogą sprzyjać wystąpieniu bezsenności w ciąży, takie jak zgaga i zapalenie żołądka, skurcze i uczucie mrowienia w nogach.
Ponadto pod koniec ciąży poziom hormonów w organizmie matki ulega innym zmianom. Dokładniej rzecz ujmując, zwiększa się produkcja oksytocyny w ramach przygotowań do porodu, hormon ten - niewątpliwie przydatny przy porodzie i późniejszej fazie laktacji - może jednak negatywnie wpływać na odpoczynek nocny, powodując bezsenność.
Oczywiście przyczyn emocjonalnych nie brakuje nawet w drugim i trzecim trymestrze ciąży; wręcz przeciwnie, zazwyczaj mieszanka podekscytowania i niepokoju staje się bardziej widoczna w miarę zbliżania się daty porodu.
i nieregenerujący, który nie pozwala kobiecie w ciąży na odpowiedni i zadowalający odpoczynek.Stan bezsenności w ciąży – w połączeniu ze wszystkimi typowymi dla tego okresu zmianami hormonalnymi i niehormonalnymi – może prowadzić do pojawienia się drażliwości, stresu i niepokoju, które niestety mogą dodatkowo nasilać zaburzenia snu, które dotykają ciężarną. kobieta.
W przypadku, gdy przyczyną bezsenności są choroby takie jak lęk i depresja, przyszła mama może również wykazywać inne objawy ściśle związane z tymi stanami patologicznymi (więcej informacji na ten temat można znaleźć w artykułach poświęconych tym chorobom psychicznym, które są już obecne na tej stronie).
