Jak Covid-19 zmienił relacje z naturą: badanie

Covid-19 znacząco zmienił nawyki związane ze stylem życia wszystkich i zniekształcił relacje międzyludzkie i relacje ze światem zewnętrznym, często doświadczane z okna. Przede wszystkim zmienił się związek z naturą. W czasach wielkiego ubóstwa wydaje się, że pojawia się nowa perspektywa. W Vermont naukowcy z UVM zaczęli dokładnie określać ilościowo, w jaki sposób pandemia zmienia doświadczenia na świeżym powietrzu i co ta zmiana może oznaczać dla przyszłości ekologii. PLOS Jeden, naukowcy dostarczają dane, które pokazują, w jaki sposób Covid-19 skłonił ludzi do odnoszenia się do natury i aktywności na świeżym powietrzu.

Zespół naukowców rozmieścił kody QR wśród znaków poza miejskimi lasami i parkami w rejonie Burlington.Każdy kod kierował ludzi do ankiety internetowej, w której zadano pytania o to, czy pandemia zmusiła ich do wyjścia z natury.

Jednym z głównych ustaleń było to, że 26% z ponad 400 odwiedzających park, którzy udzielili odpowiedzi, nigdy nie było w zielonych płucach w pobliżu ich domu, nawet na spacer, w poprzednich miesiącach lub w ostatnim roku. większość ludzi powiedziała, że ​​naprawdę docenia możliwość wyjścia na łono natury w czasie takiego stresu i izolacji.

Nawet jeśli pierwszy krok w lesie miał miejsce, ponieważ była to właściwie jedyna dozwolona aktywność, na początku pandemii okazał się naprawdę cennym i ważnym przeżyciem dla zdrowia psychicznego i fizycznego.

w lesie, zażywanie „leśnej kąpieli”, bieganie w miejskim parku, uprawianie sztuki i samotny relaks na świeżym powietrzu to jedne z najpopularniejszych zajęć. Kobiety, bardziej niż mężczyźni, zwiększyły wydatki w naturze. 59% respondentów stwierdziło, że natura pomogła im również zapewnić im większe poczucie zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia w tym czasie.

mieszkał w czterech ścianach domu, pokazał, jak ważny jest dostęp do natury, nawet jeśli jest tylko w sąsiedztwie. Ze względu na psychofizyczne korzyści płynące z relacji człowiek-natura, przestrzenie zewnętrzne będą priorytetem na przyszłość: powstaną nowe tereny zielone wkomponowane w konteksty miejskie i utrzymane w najlepszy sposób, aby były coraz bardziej użyteczne.

Związek z naturą wzrasta, mimo zimy.O ile przed pandemią Covid-19 panowała tendencja do spędzania dużej ilości czasu w kontakcie z naturą lub na zewnątrz tylko latem, to teraz także rytm dni w zimie, pomimo kilka godzin światła dziennego jest eksploatowane do maksimum. Po spędzeniu dużej ilości czasu w bardzo gorących domach dobrze jest pozwolić organizmowi na stopniową adaptację i czerpanie korzyści z czystego, świeżego powietrza.

Aby pozostać w kontakcie z naturą, możesz również ćwiczyć telemark, szczególny rodzaj nart.

we krwi, dlatego przydatne do przeciwdziałania wystąpieniu i walki z cukrzycą

przeciw nadciśnieniu: pomaga obniżyć ciśnienie krwi

przyczynia się do rozluźnienia mięśni

pobudza układ odpornościowy

działanie oczyszczające z następującą eliminacją toksyn z organizmu

przywrócenie równowagi nastrojów i zmniejszenie ryzyka popadnięcia w depresję

obniżenie lęku i złości

wzrost koncentracji

konkretna poprawa dotlenienia

poprawić funkcje poznawcze

oraz receptory dobrego samopoczucia, ścieżka regeneracyjna, która pozwala wyeliminować toksyny.

Chodzenie na łonie natury pomaga również oddychać. Pomocnych jest również siedem konkretnych środków na lepsze oddychanie.