Brevilineo, Normolineo, Longilineo

Ogólność

Brevilineo, normolineo i longilineo to różne typy budowy ciała, które mogą charakteryzować różne osoby.

Określenie budowy ciała ma podstawowe znaczenie dla prawidłowego obliczenia idealnej wagi i wyboru aktywności sportowej, która najlepiej odpowiada cechom fizycznym badanego.

Rodzaje Konstytucji

Budowa osobnika może być kończynami długimi, normoliniowymi lub kończynami krótkimi, w zależności od wyników dostarczanych przez następujące równanie:

Wysokość vertex-ischial (AVI), wyrażona w centymetrach, odpowiada pomiarowi tułowia i można ją szybko wyliczyć mierząc odległość między wierzchołkiem głowy a powierzchnią oparcia stołka, na którym się siedzi, pod warunkiem czy stopy spoczywają na ziemi, a szyja i tułów są wyprostowane i prostopadłe do ud.
Na podstawie tak obliczonego „wskaźnika wyboru (IS) można zatem określić konstytucję jednostki:

RODZAJE KONSTYTUCJI Konstytucja Wskaźnik wyboru mężczyzn Indeks wyboru dla kobiet

Długa linia

(długie kończyny w stosunku do tułowia)

≤51 ≤52,4

Normolina

(kończyny i tułów w odpowiedniej proporcji)

51,1-53,1 52,5-54,5

Brevilinea

(kończyny krótkie w stosunku do tułowia)

≥ 53,2 ≥ 54,6

Budowę ciała można obliczyć jeszcze szybciej, mierząc obwód prawego nadgarstka u podstawy dłoni:

Typ morfologiczny

facet

kobieta

brevilinei

> 20 cm

> 18 cm

normolini

16 - 20 cm

14 - 18 cm

długonożny

<16 cm

<14 cm

Dla dokładniejszej oceny konieczne jest wprowadzenie tych danych do następującego równania:

RODZAJE KONSTYTUCJI Konstytucja Mężczyźni Kobiety

Długa linia

więcej niż 10,4 więcej niż 10,9

Normolina

9,6 - 10,4 9,9 - 10,9

Brevilinea

mniej niż 9,6 mniej niż 9,9

Morfologia i sport

Jak wspomniano, w zależności od morfologii ciała można określić i wybrać, który rodzaj sportu najlepiej odpowiada cechom fizycznym każdej osoby:

• Brevilineo (lub brachytype): doskonale sprawdza się w sportach siłowych, takich jak podnoszenie ciężarów.
• Normolineo (lub normotype): nadaje się do uprawiania wszystkich sportów, zwłaszcza dyscyplin szybkościowych i średniodystansowych.
• Długie kończyny (lub longitype): preferuje wytrzymałe sporty biegania i skakania.

Morfologia i idealna waga

Idealna waga i dzienne zapotrzebowanie kaloryczne są ściśle związane z morfologią ciała.
Idealną wagę można określić, stosując następujące równania:

• Dorosły samiec: liczba cm wzrostu powyżej jednego metra -5%
• Dorosła kobieta: odejmij 3% od wyniku formuły męskiej
• Jeśli obiekt ma długie kończyny, odejmij 10%
• Jeśli jest krótki, dodaj 10%

Aby lepiej zrozumieć tę koncepcję, oto kilka przykładów:

• Mężczyzna, 170 cm wzrostu:

  idealna waga = (70 * 0,95) * 1,1 = 73 kg

• Suczka długonoga o wzroście 178 cm:

  idealna waga ((78 * 0,95) * 0,97) * 0,90 = 64,5 kg

• Męski osobnik normoline, 180 cm wysokości:

  idealna waga (80 * 0,95) = 76 kg