Co to jest drenaż limfatyczny
Drenaż limfatyczny to szczególna technika masażu, wykonywana w obszarach ciała charakteryzujących się nadmierną redukcją krążenia limfatycznego.
Drenaż limfatyczny, jak sama nazwa wskazuje, sprzyja odpływowi płynów limfatycznych z tkanek: manualne działanie mechaniczne odbywa się na poziomie obszarów wpływających na układ limfatyczny (składający się ze śledziony, grasicy, guzków chłonnych i węzłów chłonnych), w celu ułatwienia odpływu zastałych płynów organicznych.
Wskazania
Jak wspomniano, celem drenażu limfatycznego jest drenaż (a więc drenaż) płynów limfatycznych. Z tego powodu ta konkretna technika masażu jest wskazana i z powodzeniem wykorzystywana do:
- Promuj reabsorpcję obrzęku;
- Reguluj system autonomiczny;
- Promuj gojenie wrzodów i ran u diabetyków.
Ponadto drenaż limfatyczny znajduje szerokie zastosowanie również w medycynie estetycznej, nic dziwnego, że wiele kobiet sięga po ten rodzaj masażu w walce z cellulitem.
Ponadto zabieg drenażu limfatycznego jest często zalecany pacjentom po zabiegach kosmetycznych, takich jak liposukcja i liposukcja.
Wreszcie - biorąc pod uwagę jego zdolność do niwelowania zastoju płynów sprzyjającego reabsorpcji obrzęków - drenaż limfatyczny jest techniką szczególnie przydatną i wskazaną również u kobiet w ciąży (więcej informacji: Drenaż limfatyczny w ciąży).
Historia
„Odkrycie” drenażu limfatycznego, a także wymyślenie nazwy „Ręczny drenaż limfatyczny” (lub DLM) przypisuje się duńskiemu fizjoterapeucie Emilowi Vodderowi i jego żonie Estrid Vodder. Jednak podstawy tej techniki masażu sięgają czasów wcześniejszych.
W rzeczywistości to dr Alexander Von Winiwarter – pod koniec XIX wieku – jako pierwszy wprowadził szczególną i nową metodę masażu w celu przeciwdziałania obrzękowi limfatycznemu. Metoda ta polegała na wykonaniu lekkiego masażu, następnie ucisku i wreszcie uniesienia kończyn pacjenta w celu ułatwienia odpływu płynów limfatycznych.
Jednak ten rodzaj masażu nie był zbyt udany, dopóki nie został udoskonalony przez dr Voddera, który upublicznił go w 1936 roku.
Od tej daty i przez kolejne 40 lat Vodderowie kontynuowali swoją działalność jako fizjoterapeuci, przeprowadzając pokazy i ucząc swojej metody. Z biegiem czasu liczba lekarzy, masażystów i fizjoterapeutów zainteresowanych tą innowacyjną techniką masażu rosła coraz bardziej, aż w 1967 roku powstało „Towarzystwo Manualnego Drenażu Limfatycznego Dr Vodder”.
Efekty i korzyści
Drenaż limfatyczny spełnia swoje funkcje i korzyści trzema metodami:
- Drenujące działanie płynów: sprzyja eliminacji płynów śródmiąższowych i limfatycznych;
- Relaksująca aktywność włókien mięśniowych;
- Zdolność do wprowadzania do krwiobiegu leukocytów i immunoglobulin (wytwarzanych w narządach układu limfatycznego).
Wszystko to przekłada się na poprawę krążenia limfatycznego, aw konsekwencji samopoczucie pacjenta.
Techniki
Drenaż limfatyczny - wbrew pozorom - jest techniką trudną do wykonania. Operator w rzeczywistości musi doskonale znać krążenie limfatyczne i obszary, które mają być leczone: tylko w ten sposób drenaż płynów śródmiąższowych i limfy może być wspomagany odpowiednimi manipulacjami.Celem jest skierowanie limfy w kierunku obszarów limfatycznych bliżej masowanego obszaru: w ten sposób ułatwia się powierzchowne krążenie limfy i jej przepływ.
Z biegiem czasu rozwinęły się różne techniki w celu wykonania skutecznego drenażu limfatycznego.
W każdym razie możemy stwierdzić, że główne stosowane metody to w zasadzie dwie: metoda Vodder i metoda Leduc.
Metody różnią się głównie rodzajem wykonywanych ruchów, jednak opierają się na tych samych fundamentalnych zasadach.
Technikę drenażu limfatycznego realizuje się poprzez lekkie uciskanie skóry, która musi być powolna i delikatna, zwracając uwagę na wykonywanie pchnięć stycznych.
Drenaż limfatyczny musi podążać ścieżką limfy: w tym zakresie masaż wymaga rozpoczęcia na poziomie szyi, miejsca, w którym znajdują się węzły chłonne, gdzie limfa miesza się z krwią. Dopiero później technika przebiega w inne obszary ciała.
Metoda Vodder'a
Szkoła Vodder's przewiduje wykonywanie czterech typowych ruchów: pchnięć okrężnych, obrotów, pompowania i dozowania.
Ruchy okrężne, które zawsze należy wykonywać delikatnie, ale konsekwentnie w tym samym czasie, są zazwyczaj wykonywane na poziomie szyi i twarzy: drenaż limfatyczny często rozpoczyna się od tego okrężnego masażu, ponieważ, jak wspomniano, na poziomie W obrębie szyi miesza się krążenie krwi i limfy za pomocą węzłów chłonnych znajdujących się w wyżej wymienionym obszarze.
Masaż kontynuowany jest ruchami rotacyjnymi, w których doświadczony fizjoterapeuta wykonuje ruchy nadgarstkiem, podnosząc go i opuszczając, pocierając okrężnie dłonią po skórze.
Następnie drenaż limfatyczny obejmuje ruchy pompujące: zmienia się ciśnienie tkanek, aby umożliwić lepsze krążenie limfy (fizjoterapeuta przesuwa skórę pacjenta, próbując „zarysować” rodzaj owalnych kółek, poruszając palcami w tym samym kierunku).
Wszystkie te ruchy są przeplatane sprzęgłem dozującym, które polega na ruchu obrotowym nadgarstka na skórze pacjenta.
Metoda Leduc
W przeciwieństwie do metody Vodder, metoda Leduc zapewnia wykonanie mniejszej liczby ruchów objętych protokołami terapeutycznymi, które różnią się w zależności od rodzaju schorzenia, które należy leczyć.
Ruchy przewidziane metodą Leduc do wykonywania manualnego drenażu limfatycznego to dwa:
- Manewr przywołania;
- Manewr resorpcji.
Manewr przywołania musi być wykonany poniżej obszaru dotkniętego zaburzeniem i ma na celu opróżnienie kolektorów limfatycznych.
Z drugiej strony manewr resorpcji jest wykonywany w obszarach dotkniętych retencją i ma na celu sprzyjanie reabsorpcji płynów w powierzchownych naczyniach limfatycznych.
Doświadczenie masażysty
Zręczność fizjoterapeuty jest z pewnością bardzo ważnym czynnikiem. Z doświadczeniem bowiem specjalista doskonali umiejętność stosowania drenażu limfatycznego: masaż musi podążać za przepływem limfy, a tarcie na skórze nie może być zbyt duże, aby pacjent nie odczuwał bólu; skóra ponadto nie może zaczerwienić się po zabiegu (nieprzypadkowo drenaż limfatyczny jest często określany również jako „delikatny masaż”).
Tylko jeśli fizjoterapeuta zastosuje się do tych podstawowych zasad, drenaż limfatyczny będzie w stanie przynieść pożądane efekty terapeutyczne.
Masażysta oprócz wspomnianych podstawowych zasad, musi wcielić w życie kilka drobnych, ale skutecznych sztuczek, aby podmiot mógł jeszcze bardziej skorzystać z drenażu limfatycznego:
- Ręce fizjoterapeuty muszą być ciepłe;
- Środowisko musi być odpowiednie: temperatura nie może być zbyt wysoka ani zbyt niska;
- Pacjent musi czuć się komfortowo, mięśnie nie mogą być napięte, obszary ciała nie objęte drenażem limfatycznym muszą być zakryte;
- Ucisk masażu powinien stopniowo wzrastać, a pod koniec masażu pacjent powinien odpocząć przez około 15 minut.
Ponadto istotne jest, aby drenaż limfatyczny przeprowadzać bezpośrednio rękami, bez pomocy olejków czy kremów, ponieważ kontakt ze skórą pacjenta musi być bezpośredni. Z drugiej strony kremy sprzyjałyby przesuwaniu się dłoni po ciele, podczas gdy tarcie ma zasadnicze znaczenie dla odpowiedniego popchnięcia skóry i zastałych płynów.
Nacisk rąk specjalisty na skórę pacjenta nie może być nadmierny, aby nie zwiększać przepływu płynów z tkanek do naczyń krwionośnych, ale odwrotnie, sprzyjać odpływowi płynów limfatycznych.
Czas trwania leczenia
Rzadko zdarza się, aby podczas jednej sesji manewry drenażu limfatycznego mogły całkowicie rozwiązać obrzęk, a także zastój płynów.Ogólnie pacjent musi przejść kilka zabiegów, aby uzyskać dobre, trwałe rezultaty.Oczywiście częstotliwość i czas trwania sesji być ustalone zgodnie z dolegliwościami pacjenta.
Przeciwwskazania i porady
Jak wszystkie terapie (ponieważ drenaż limfatyczny jest metodą terapeutyczną) istnieją przeciwwskazania: drenaż limfatyczny jest bezwzględnie niewskazany u osób z ostrymi stanami zapalnymi, nowotworami złośliwymi, obrzękiem serca. Zabiegom drenażu limfatycznego nie powinny poddawać się nawet osoby cierpiące na zmiany ciśnienia krwi (hipo/nadciśnienie), osoby chore na astmę oraz kobiety w trakcie cyklu miesiączkowego.
Wskazane jest uprawianie sportu i przestrzeganie „zdrowej i regularnej diety, wolnej od nadmiarów i bogatej w płyny (wodę), w celu pobudzenia przemiany materii, reaktywacji krążenia i redukcji nagromadzenia tłuszczu, sprzyjania wymianie wody. praktykowanie tych prostych środków ostrożności, drenaż limfatyczny jest z pewnością faworyzowany i może dać dobre rezultaty w krótkim czasie.
