.
Tagi.:
zdrowie seksualne Zioła medyczne suplementy-na-odchudzanie
W najbardziej typowej i znanej formie dźwignia jest sztywnym prętem, który obraca się wokół osi, Fulcrum, i do którego przykładane są dwie antagonistyczne siły:
- Moc
- Odległość Mocy od punktu podparcia nazywana jest Ramieniem Mocy.
- Opór
- Odległość Ruchu Oporu od punktu podparcia jest określana jako Ramię Ruchu Oporu.
Dźwignia jest zrównoważona, gdy: Moc x Ramię Mocy = Opór x Ramię Oporu
segment kostny to oś dźwigni, staw to punkt podparcia, siła ciężaru to siła, a siła mięśni to opór, dlatego dźwignia stawowa jest w równowadze, gdy: siła mięśni x odległość mięśni od stawu = Ciężar x odległość ciężarka od złącza.
Na poziomie punktu podparcia dźwigni, jeśli przyłożymy ją do kręgów lędźwiowych, podniesiony ciężar, siła potrzebna do wykonania zadania, ciężar struktur leżących powyżej (głowa, klatka piersiowa, kończyny górne i wnętrzności) oraz Dodaje się napięcie generowane przez mięśnie i trzewia, działające na tym poziomie więzadła. Suma ta nazywana jest przeciążeniem dysku.
Po co trzymać wagę bliżej ciała?
- Im krótsza odległość podnoszonego ciężaru od stawu
- Im mniejsza siła mięśni jest potrzebna do jej podniesienia, tym mniejsze będzie przeciążenie dysku.
Inne artykuły na temat "dźwigni i kręgosłupa"
- Środek ciężkości ciała
- Ból pleców: etiologia i epidemiologia
- Ból pleców: czynniki ryzyka
- Kręgosłup i kręgi
- Dyski międzykręgowe
- Ruchy kręgosłupa
- Zmiany krążków międzykręgowych
- Zaburzenia kręgosłupa
- Ból pleców i profilaktyka, przydatne wskazówki
- Wskazówki dotyczące zapobiegania bólom pleców
- Ból pleców: bibliografia
