Problem ten jest dyskutowany od jakiegoś czasu, ale dziś tym bardziej, że dzięki inteligentnej pracy i zdalnemu nauczaniu wzrok jest utkwiony w urządzeniach o wiele więcej godzin niż wcześniej.
z widzenia komputerowego, czyli zespół negatywnych objawów wzrokowych, neurologicznych i ruchowych, które dotykają od 70 do 90% osób, które na co dzień pracują przed ekranami.Ponieważ wiele osób nie jest w stanie uciec od obowiązków związanych z pracą, które wymagają spędzania większości dnia przed urządzeniami, ważne jest, aby wiedzieć, jak ograniczyć szkody tak bardzo, jak to możliwe.
migawkowy.Osoby, które mają problemy ze wzrokiem i muszą kupić okulary korekcyjne lub soczewki kontaktowe, jeśli spełniają wymagania, mogą uzyskać dostęp do premii Vista.
Młodzi ludzie muszą być bardziej ostrożni
Z drugiej strony dzieci i młodzież powinny naprzemiennie spędzać kilka godzin przed ekranem z taką samą liczbą osób na świeżym powietrzu lub angażować się w czynności wymagające użycia widzenia na odległość.To dlatego, że w tym wieku oko się przyzwyczai do ciągłego patrzenia na rzeczy.Sąsiedzi ryzykują rozwój krótkowzroczności, dalekowzroczności lub astygmatyzmu.
co jest odczuwalne po wielu godzinach przy komputerze, bardzo często wynika to z faktu, że bliższe skupienie wiąże się ze znacznym wysiłkiem mięśniowym. Im bardziej wysiłek jest przedłużany w czasie, tym bardziej narasta zmęczenie, a dla tych, którzy potrzebują skorygować wzrok z bliska, nieodzowne staje się używanie okularów.Aby złagodzić zmęczenie, oprócz regularnych przerw, ważne jest używanie odpowiedniego światła, które nie zmusza źrenicy do ciągłego rozszerzania się i zwężania.
Czy okulary filtrujące niebieskie światło są dobrym narzędziem ochrony?
Dzisiejsze ekrany są prawie w całości ledowe, a niebieskie światło nie jest już tak szkodliwe, jak kiedyś, więc okulary filtrujące, które obiecują chronić oczy, to często tylko komercyjne sztuczki i ruchy marketingowe.
Jeśli ich noszenie wywołuje uczucie spoczynku wzroku, nie jest to zalecane, ale z pewnością nie jest to konieczne, chyba że ekran emituje promieniowanie ultrafioletowe. Dziś jednak jest to bardzo rzadka ewentualność.
a z czasem uszkodzenia.Dlatego niezbędna jest równowaga między ekranem a pokojem.
Jaką odległość należy zachować od urządzeń
Ogólnie rzecz biorąc, zdrowy rozsądek powinien kierować tą decyzją, ale zależy to również w dużej mierze od rodzaju urządzenia elektronicznego. Od komputera postawionego na stole będziesz musiał być oddalony o około 60 centymetrów, a od 50-calowego ekranu od dwóch do trzech metrów.
Z drugiej strony ekran smartfona powinien być widoczny bez trzymania go zbyt blisko. Ideałem jest odległość około czterdziestu centymetrów.
Należy również zwrócić uwagę na postawę podczas spędzania dużej ilości czasu przed komputerem. W przypadku problemów w tym sensie doskonale sprawdza się Rolfing, metoda o wielu zaletach.
Aby zachować odpowiednią odległość, niezbędna jest prawidłowa postawa podczas siedzenia.
