Ciśnienie krwi: czy to w nocy jest najważniejsze?

wzrasta w nocy, gdy śpią, mają większe ryzyko wystąpienia niewydolności serca lub innych chorób sercowo-naczyniowych. Oto, co wyłoniło się z nowego badania przeprowadzonego w Japonii przez zespół naukowców koordynowanych przez Kazuomi Kario z Uniwersytetu Medycznego Jichi w Tochigi.

nocny i nie tylko dotyka tych, którzy już normalnie cierpią na wysokie ciśnienie krwi, ale może również wystąpić u osób, które w ciągu dnia mają poziomy mieszczące się w standardowych parametrach.

Badanie w szczegółach

Japońskie badanie objęło ponad 6000 pacjentów i wykazało, że „pozycja na wznak, co z kolei zwiększa powrót żylny, zwiększa ryzyko podczas snu” ściany serca, zwiększając zarówno obciążenie wstępne, jak i następcze» Kazuomi Kario wskazał.

Badani byli poddawani ciągłemu, całodobowemu monitoringowi za pomocą przenośnych urządzeń rejestrujących. Żaden z nich nie miał objawów wcześniejszej choroby sercowo-naczyniowej, był to tylko czynnik ryzyka, a większość przyjmowała leki kontrolujące ciśnienie krwi.

Pomimo braku jawnych patologii, po obserwacji trwającej średnio od 2 do 7 lat zarejestrowano 306 incydentów sercowo-naczyniowych, w tym 119 udarów, 99 epizodów choroby wieńcowej i 88 przypadków niewydolności serca.

W szczególności pacjenci, u których wystąpił wzrost skurczowego ciśnienia krwi o 20 mmHg (rtęć) w nocy w porównaniu z pomiarami w ciągu dnia, byli bardziej narażeni na wystąpienie tego typu choroby i niewydolności serca.

Problemem może być również zbyt niskie ciśnienie krwi

Wręcz przeciwnie, zwiększone ryzyko udaru odnotowano u uczestników, którzy przyjmowali leki kontrolujące ciśnienie krwi i w nocy mieli tendencję do nadmiernego obniżania wartości, jak pokazało inne wcześniejsze badanie, również przeprowadzone przez Kazuomi Kario.

w nadmiarze przez nerki, szczególnie u osób z dużą wrażliwością na spożycie soli.

Zwykle dzieje się to w ciągu dnia i wystarcza do wydalenia nadmiaru sodu. „Jednak u osób z większą ilością soli w krążeniu, z powodu jej widocznego spożycia lub szczególnej wrażliwości, ciśnienie krwi musi wzrosnąć nie tylko w ciągu dnia, ale także w nocy, aby zakończyć proces. Ten mechanizm jest naturalnie realizowany przez nasz organizm i jest użyteczny dla tej konkretnej funkcji, ale jednocześnie bardzo szkodliwy dla serca”.

lub alkohol przez cały dzień

Drzemka w ciągu dnia

Chodzenie spać o różnych porach

Nadmierne spożywanie cukrów

Ćwiczenia za późno wieczorem

Nadmierna ekspozycja na niebieskie światło z urządzeń cyfrowych

Mieć koszmary

Prowadzenie rozmów, które wiążą się ze wstrząsami emocjonalnymi

Jednym z najważniejszych czynników wyzwalających nadciśnienie nocne jest niska jakość snu, więc aby zmniejszyć ryzyko ostrego nocnego szczytu, dobrze jest utrzymywać rytm snu tak stabilny, jak to możliwe. Złe nawyki, które mogą wpływać na jakość snu. należy zatem wyeliminować.

Choroby, które mogą wywołać gwałtowny wzrost ciśnienia krwi w nocy, to cukrzyca, problemy z tarczycą i nerkami.