Czym są, użyteczność, ochrona konsumenta i skutki uboczne
Przeczytaj także Naturalne suplementy wzmacniające obronę immunologiczną
Organizm sportowca znajduje się w niepewnej równowadze homeostatycznej, w której prawidłowa dieta może wpływać na wyniki i czas regeneracji.Miliarderski biznes suplementów diety opiera się na tych prostych rozważaniach.
Stanie się sportowcem nigdy nie było łatwiejsze, fałszywy mit suplementów
Biorąc pod uwagę ogromny stres, jakim poddawane jest ciało sportowca (treningi, zawody itp.), integracja staje się w wielu przypadkach koniecznością mającą na celu pokrycie niedoskonałości diety, która musi reagować na zbyt wiele kompromisów.
Mowa tu o sportowcach, profesjonalistach, którzy prowadzą szczególnie intensywne treningi i są stale śledzeni przez ekspertów, którzy są w stanie doradzić, jaki rodzaj suplementacji jest naprawdę potrzebny, w zależności od warunków fizycznych i uprawianej dyscypliny.
Dziś najwyraźniej niewiele potrzeba, aby zostać sportowcami, lekarzami i czarownikami:
kilka sesji na siłowni lub trochę joggingu stały się wystarczającą wymówką do przyjmowania suplementów diety;
ponieważ każdy jest ekspertem i doradza drugiemu, jakie suplementy brać, prawdopodobnie jest więcej lekarzy i dietetyków, niż myśleliśmy;
ponieważ nie jest już konieczne przeprowadzanie badań lekarskich w celu ustalenia rzeczywistych potrzeb organizmu, prawdopodobnie ci, którzy je polecają, mają nadprzyrodzone zdolności
Wiele osób jest pociąganych do suplementacji diety, ponieważ uważają, że może zapewnić im dobre samopoczucie i witalność, a w każdym razie przyczynić się do poprawy wyników sportowych, ale czy są tego naprawdę pewni, czy po prostu dają się ponieść fałszywemu entuzjazmowi ?
„Fałszywe” alibi suplementów
Substancje naturalne
Wybierz suplement na chybił trafił, z dużym prawdopodobieństwem przeczytasz na opakowaniu, że jest to produkt oparty na naturalnych substancjach normalnie obecnych w organizmie.
Więc? W powszechnym wyobrażeniu preferowana byłaby substancja naturalna, ponieważ nie ma skutków ubocznych.A co jest bardziej naturalne niż woda?No to spróbuj pić 15 litrów dziennie i daj znać, czy naprawdę nie ma skutków ubocznych!
Zbyt kalecy, nie trzeba mieć stopnia naukowego, żeby to zrozumieć. Niestety jednak miraż „magicznego" suplementu przyciąga wiele osób, zwłaszcza tych, które nie mają ochoty się pocić i nieustannie szukają idealnego skrótu, aby bez wysiłku osiągnąć swoje cele. Nikt nie myśli, że nadmiar może być tak szkodliwy jak wada.
Fałszywe badania naukowe
Firmy zajmujące się suplementami nieustannie poszukują najlepszego sposobu na wzbogacenie swoich produktów, a co może być lepszego niż badania naukowe, które podkreślają ich dobroczynne właściwości?
Przeprowadzenie badania nie jest takie trudne, wystarczy zatrudnić grupę badaczy i przedstawić wyniki na ulotkach reklamowych. Dużo trudniejsze jest uzyskanie oficjalnej walidacji badania. Niepotwierdzone dane są warte mniej niż papier, na którym zostały napisane, ponieważ nie ma dowodów na ich prawdziwość.
Właściwości substancji
Oto rozumowanie, które uzasadniałoby stosowanie konkretnego suplementu: ponieważ substancja x spowalnia procesy degeneracji komórkowej, regularne jej przyjmowanie może zwalczyć efekty starzenia. Czy to nie logiczne? A teraz postępuj zgodnie z następującym rozumowaniem: ponieważ woda jest niezbędna do nawadniania pól, zwiększenie ilości wody na metr sześcienny da w rezultacie produkty lepszej jakości. Logiczne nie? Spróbuj podlewać kwiaty 5 razy dziennie i daj mi znać, czy będą rosły więcej bujny!
Kropla w oceanie
Ci, którzy uważają, że czerpią korzyści z suplementów, powinni zadać sobie co najmniej trzy pytania:
czy naprawdę tego potrzebuję?
czy są niebezpieczne dla mojego zdrowia?
czy są naprawdę skuteczne?
W ostatnim punkcie nie wolno nam tworzyć zbyt wielu złudzeń.Zakładając, że produkt przynosi jakąś korzyść i że jest realna potrzeba, ulepszenia nadal będą skromne.przeplatają się ze sobą w celu zagwarantowania stabilności systemu.Niektóre znaczące poprawę można uzyskać tylko wtedy, gdy w łańcuchu jest słabe ogniwo i jeśli integrator działa na ten element.W każdym razie jest to kropla pośrodku morza, trochę jak przerobienie nosa bardzo brzydkiej osoby, to na pewno nie stanie się piękna po zabiegu.
Uważaj na oszustwa
Odkryto liczne przypadki udowodnionego skażenia suplementów diety. W wielu przypadkach są to potencjalnie toksyczne pozostałości po obróbce lub domieszki dodawane w małych dawkach w celu zwiększenia skuteczności produktu.
W 2001 roku Międzynarodowy Komitet Olimpijski (MKOl) przeanalizował produkty 215 różnych dostawców w 13 stanach. Wyniki badania wykazały, że 14,8% próbek było zanieczyszczonych substancjami dopingującymi, które nie zostały zadeklarowane na etykiecie.
Stany
Liczba przebadanych suplementów
Liczba „pozytywów”
% „pozytywów”
Holandia
Austria
GB
USA
Włochy
Hiszpania
Niemcy
Belgia
Francja
Norwegia
szwajcarski
Szwecja
Węgry
Całkowity
31
22
37
240
35
29
129
30
30
30
13
6
2
634
8
5
7
45
5
4
15
2
2
1
-
-
-
94
25.8%
22.7%
18.9%
18.8%
14.3%
13.8%
11.6%
6.7%
6.7%
3.3%
-
-
-
14.8%
Znaleziono 11 różnych androgennych sterydów anabolicznych, głównie prekursorów testosteronu i nandrolonu:
23 próbki zawierały prekursory nandrolonu i testosteronu
64 próbki zawierały prekursory testosteronu
7 próbek zawierało prekursory nandrolonu
Pozytywne nazwy produktów nie zostały opublikowane
Opinia tych, którzy popierają przydatność suplementów
Jakiś czas temu na rai one w audycji Bruno Vespa zaproszono lekarza, który otwarcie stanął po stronie przeciw suplementom diety. Komentarz właściciela sklepu z suplementami w pobliżu domu brzmiał: „Ten lekarz jest ignorantem na ten temat, firmy farmaceutyczne dały mu Ferrari, suplementy są przydatne, lepiej zapobiegać niedoborom niż je leczyć, ale jest zbyt wiele interesów . środkowy". A potem jako przykład próbował mi wytłumaczyć, że gdyby wszyscy brali kwas alfa-liponowy, byłoby znacznie mniej przypadków cukrzycy, a firmy farmaceutyczne straciłyby dużo pieniędzy.
Ale Twoim zdaniem, gdyby międzynarodowi giganci farmaceutyczni zaczęli produkować i sprzedawać suplementy, jak długo zajęłoby zniszczenie małych firm produkujących suplementy, które powstały w ostatnich latach? Jeśli ich nie wyprodukują, rezygnując z bardzo dochodowego biznesu, będzie ku temu powód. Być może wolą raczej ratować twarz niż komercjalizować substancje, których przydatność nie została jeszcze udowodniona.
Zwolennicy suplementów wypowiadają się zamiast „teorii spiskowej”, zgodnie z którą „intensywne stosowanie suplementów nie uzyskałoby aprobaty międzynarodowej społeczności naukowej tylko po to, by sprzyjać gigantycznym interesom ekonomicznym przemysłu farmaceutycznego”.
Wiele osób wydaje dużo pieniędzy i przykłada dużą wagę do przyjmowania suplementów diety i suplementów, których skład, skuteczność i bezpieczeństwo nie zawsze są dostatecznie kontrolowane.
Dzieje się to kosztem „prawidłowej diety czyli:
z pewnością skuteczny w poprawie wydajności,
z pewnością nieszkodliwe i rzeczywiście pozytywne dla ogólnego stanu zdrowia,
na pewno tańszy,
być może mniej skomplikowane.
Aminokwasy rozgałęzione w żywności Vs aminokwasy rozgałęzione w suplementach
Zamykamy artykuł, próbując odpowiedzieć na pytanie, którym go otworzyliśmy: „Czy suplementy są przydatne?” Odpowiedź jest pozytywna, ale tylko w szczególnych okolicznościach; nie oczekuj cudów, nie przesadzaj z dawkowaniem i nie bierz ich, jeśli tak naprawdę ich nie potrzebujemy (musi to ustalić profesjonalista również na podstawie ewentualnych przeciwwskazań).
