O HMB 3000MG - M. Double You
HMB 3000MG - M.DOUBLE YOU
Suplement diety na bazie hydroksy beta metylomaślanu
FORMAT
Butelka 120 cps
KOMPOZYCJA
Hydroksybeta metylomaślan (HMB)
Kapsułka: żelatyna spożywcza
Środek chelatujący: fosforan potasu
Jedna kapsułka zawiera: 750 mg hydroksy beta metylomaślanu
Cechy produktu HMB 3000MG - M. Double You
Maślan hydroksybeta metylu- rzadko występujący w pożywieniu, HMB jest syntetyzowany w naszym organizmie począwszy od niezbędnego aminokwasu leucyny, w średniej ilości około 200/400mg dziennie. Profil farmakokinetyczny i farmakodynamiczny tego związku nie jest jeszcze do końca jasny, mimo że od około 15 lat eksperymentuje w różnych sektorach, w tym w sporcie. Biorąc pod uwagę niską ilość produkowaną endogennie i biorąc pod uwagę badania, które wykazują działanie ergogeniczne przy około 3 gramach dziennie, najlepszym źródłem spożycia pozostaje suplement doustny, dla którego istnieje wysoka biodostępność.W rzeczywistości przy dawkach 1 grama HMB , tylko 14% produktu jest wydalane z moczem, podczas gdy ilość ta wzrasta do 29% przy przyjmowaniu w dawce 3 g. Zwykle szczyt krwi osiągany jest 2 godziny po spożyciu, z powrotem do wartości wyjściowej po 9 godzinach. Biodystrybucja cząsteczki pozostaje jednak niejasna, co stanowi ograniczenie w opracowywaniu optymalnych protokołów integracyjnych, natomiast efekt biologiczny przekłada się na regulację obrotu białek, ze wzrostem syntezy białek i redukcją procesów. degradacyjny, ze zmniejszeniem zjawisk apoptotycznych i z potencjalną ochroną przed uszkodzeniem oksydacyjnym.
Z tych powodów HMB z powodzeniem stosuje się w walce z kacheksją u pacjentów cierpiących na AIDS lub z chorobami onkologicznymi, w przypadku których oprócz braku redukcji odnotowano przyrost masy mięśniowej.HMB okazał się również skuteczny w ograniczaniu wyniszczenia u osób starszych oraz w zapobieganiu cytotoksycznemu działaniu lipopolisacharydu. Dalsze eksperymenty mają również na celu ustalenie możliwości poprawy profilu lipidowego, obniżenia poziomu krążącego LDL (możliwe zastosowanie w chorobach sercowo-naczyniowych) oraz przeciwdziałania proliferacji guza.
HMB w praktyce sportowej HMB 3000MG - M. Double You
Biorąc pod uwagę skutki rozpadu składu ciała obserwowane u pacjentów z wyniszczeniem, pomyślano o potencjalnym zastosowaniu w sporcie w celu:
- Zwiększenie masy mięśniowej (wzrost syntezy białek i zmniejszenie degradacji);
- Poprawić wyniki sportowe (siła i wytrzymałość);
- Chronią mięsień przed uszkodzeniami wywołanymi intensywnym wysiłkiem fizycznym;
- Przeciwdziałają uczuciu zmęczenia.
Uzasadnienie stosowania w sporcie HMB 3000MG - M. Double You
Liczne badania przetestowały potencjał tego suplementu, stosując 3 gramy dziennie jako standardową dawkę i odnotowując mieszane wyniki. Mimo to – chociaż nadal trudno jest wyciągnąć ostateczne wnioski i konieczne jest zbadanie biologicznej i farmakodynamicznej roli tej cząsteczki – z różnych badań są uzgodnione wyniki dotyczące niektórych aspektów:
- Wzrost siły u osób nietrenowanych poddanych suplementacji (kwestia zmienności reakcji na trening pozostaje otwarta, biorąc pod uwagę, że zaczyna się od osób nietrenowanych);
- Redukcja markerów uszkodzenia mięśni (kinazy kreatynowej i dehydrogenazy mlekowej).
- Nieprzydatność ostrej suplementacji: nie odnotowano pozytywnego efektu po podaniu HMB ograniczonym do jednego tygodnia lub krócej;
- Brak wpływu na przyrost masy beztłuszczowej u wytrenowanych sportowców.
Możliwy wpływ ergogeniczny na sportowców lub osoby trenujące nadal pozostaje bardzo niepewny. Należy zauważyć, że w przeciwieństwie do innych suplementów, w tym przypadku prowadzone są badania eksperymentalne, w tym takie, które wykazują korzystne działanie.
Sposób użycia rekomendowany przez firmę - HMB 3000MG - M. Double You
1/2 kapsułki dziennie połykać popijając dużą ilością wody.
Instrukcja użytkowania w sporcie HMB 3000MG - M. Double You
Zalecana i najczęściej stosowana dawka to 3 gramy dziennie podzielone w ciągu dnia.
Badania farmakokinetyki związku określają optymalną dawkę na poziomie 38 mg/kg, definiując podania poniżej 1 grama jako te z obniżonym klirensem.
Suplementację należy przedłużyć o co najmniej 3/4 tygodnie, a wielu określa ją jako wskazaną w początkowej fazie aktywności sportowej.
Biorąc pod uwagę dawkę 750 mg na kapsułkę, dodatkowy protokół może obejmować przyjmowanie jednej tabletki rano, jednej przed treningiem, jednej po treningu i wreszcie jednej przed snem.
Nie ma dowodów na biodystrybucję HMB, dlatego też trudno jest zalecić jego przyjmowanie najlepiej na pełny lub pusty żołądek. Wydaje się jednak, że obecność glukozy opóźnia szczyt krwi o około 1 godzinę, nie wpływając na inne parametry farmakokinetyczne.
Jak zoptymalizować swój biznes HMB 3000MG - M. Double You
Wykazano, że synergia z glutaminą i argininą jest przydatna w zapobieganiu spadkowi beztłuszczowej masy ciała u pacjentów z AIDS i chorobami onkologicznymi, podczas gdy ta z argininą i lizyną była w stanie zagwarantować wzrost zarówno siły, jak i beztłuszczowej masy u osób w podeszłym wieku poddawanych szkolenie.
Sensowne, nawet jeśli nie udowodniono, byłoby jednoczesne podawanie BCAA, które mogłyby współdziałać w zmniejszeniu proteolizy i zwiększeniu syntezy białek.
Nawet jednoczesne podawanie przeciwutleniaczy może zapobiegać gromadzeniu się produktów utleniania indukowanego przez ROS oraz opóźniać odczuwanie zmęczenia, przyczyniając się do poprawy wydajności.
W kilku badaniach wykazano, że równoczesna suplementacja kreatyną jest nieskuteczna we wspomaganiu efektów ergogenicznych HMB.
Skutki Uboczne HMB 3000MG - M. Double You
Wydaje się, że podawanie HMB w dawkach od 3 do 6 gramów dziennie jest dobrze tolerowane i dobrze udokumentowane w literaturze nawet przez kilka tygodni podawania.
Badania na zwierzętach pokazują również, że bardzo wysokie dawki są jednak tolerowane.
W niektórych badaniach po podaniu HMB donoszono o obniżeniu ciśnienia krwi, ale wydaje się, że jest to spowodowane obecnością wapnia w produkcie.
Środki ostrożności dotyczące użytkowania HMB 3000MG - M. Double You
Produkt jest przeciwwskazany w przypadku patologii nerek lub wątroby, choroby sercowo-naczyniowej i / lub nadciśnienia tętniczego, w czasie ciąży, laktacji, poniżej 12 lat oraz dla młodzieży nie przeszkolonej.
W przypadku długotrwałego stosowania (powyżej 6/8 tygodni) konieczna jest opinia lekarza.
Ten artykuł, omawiający krytyczne ponowne czytanie artykułów naukowych, tekstów uniwersyteckich i powszechnej praktyki, służy wyłącznie celom informacyjnym i dlatego nie ma wartości na receptę lekarską. Dlatego zawsze należy skonsultować się z lekarzem, dietetykiem lub farmaceutą przed zastosowaniem jakiegokolwiek suplementu.. Dowiedz się więcej o krytycznej analizie HMB 3000MG - M. Double You.
Profilaktyka i leczenie uszkodzeń mięśni wywołanych wysiłkiem fizycznym.
Howatson G, van Someren KA.
Sport Med. 2008; 38: 483-503. Przejrzeć.
Suplementacja beta-hydroksy-beta-metylomaślanem (HMB) oraz promocja wzrostu i siły mięśni.
Slater GJ, Jenkins D.
Sport Med. 2000 Sierpnia 30: 105-16. Przejrzeć.
Beta-hydroksy-beta-Metylomaślan i jego zastosowanie w lekkiej atletyce.
Palisin T, Stacy JJ.
Curr Sports Med Rep. 2005 sierpień; 4: 220-3. Przejrzeć.
Uszkodzenia mięśni wywołane wysiłkiem fizycznym nie są łagodzone przez suplementację beta-hydroksy-beta-metylomaślanem i kwasem alfa-ketoizokapronowym.
Nunan D, Howatson G, van Someren KA.
J Siła Cond Res. 2010 lutego 24: 531-7.
Mechanizm osłabiania przez beta-hydroksy-beta-metylomaślan degradacji białek mięśniowych pod wpływem lipopolisacharydu.
Russell ST, Tisdale MJ.
Mol Cell Biochem. 2009 październik; 330 (1-2): 171-9. Epub 2009 30 kwietnia.
Wpływ dziewięciotygodniowej suplementacji beta-hydroksy-beta-metylomaślanem na siłę i skład ciała u mężczyzn trenujących oporowo.
Thomson JS, Watson PE, Rowlands DS.
J Siła Cond Res. 2009 Maj; 23: 827-35.
Wpływ suplementacji beta-hydroksy-beta-metylomaślanem podczas treningu oporowego na siłę, skład ciała i uszkodzenia mięśni u wyszkolonych i nietrenowanych młodych mężczyzn: metaanaliza.
Rowlands DS, Thomson JS.
J Siła Cond Res. 2009 Maj; 23: 836-46.
Ostry i czasowy wpływ beta-hydroksy-beta-metylomaślanu (HMB) na pośrednie markery uszkodzenia mięśni szkieletowych.
Wilson JM, Kim JS, Lee SR, Rathmacher JA, Dalmau B, Kingsley JD, Koch H, Manninen AH, Saadat R, Panton LB.
Suplementacja beta-hydroksy-beta-metylomaślanem zmniejsza wzrost guza i proliferację komórek guza ex vivo i zapobiega kacheksji u szczurów Walker 256 z nowotworem poprzez modyfikację ekspresji czynnika jądrowego kappaB.
Nunes EA, Kuczera D, Brito GA, Bonatto SJ, Yamazaki RK, Tanhoffer RA, Mund RC, Kryczyk M, Fernandes LC.
Nutr Res. 2008 Lip; 28: 487-93.
Wpływ beta-hydroksy-beta-metylomaślanu (HMB) na metabolizm białek w całym organizmie i wybranych tkankach.
Holecek M, Muthny T, Kovarik M, Sispera L.
Chemia żywnościowa Toxicol. 2009 styczeń; 47: 255-9. Epub 2008 Listopad 21.
Wpływ beta-hydroksy-beta-metylomaślanu (HMB) na wydajność ćwiczeń i skład ciała na różnych poziomach wieku, płci i doświadczenia treningowego: przegląd.
Wilson GJ, Wilson JM, Manninen AH.
Nutr Metab (Londyn). 2008 Sty 3; 5: 1.
J Appl Physiol. 1996 listopad; 81: 2095-104.
Wpływ metabolitu leucyny beta-hydroksy-beta-metylomaślanu na metabolizm mięśni podczas treningu oporowo-ćwiczeniowego.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2001 grudzień; 11: 442-50.
Paddon-Jones D, Keech A, Jenkins D.
J Nutr Biochem. 2001 listopada; 12: 631-639.
Wpływ suplementacji aminokwasów na fizjologiczne adaptacje do treningu oporowego.
Kraemer WJ, Hatfield DL, Volek JS, Fragala MS, Vingren JL, Anderson JM, Spiering BA, Thomas GA, Ho JY, Quann EE, Izquierdo M, Häkkinen K, Maresh CM.
Med Sci Sports Exerc. 2009 maj; 41: 1111-21.
Wpływ sześciotygodniowej suplementacji beta-hydroksy-beta-metylomaślanu (HMB) i HMB/kreatyna na siłę, moc i antropometrię wysoko wytrenowanych sportowców.
O "Connor DM, Crowe MJ.
J Siła Cond Res. 2007 Maj; 21: 419-23.
Wpływ suplementacji beta-hydroksy-beta-metylomaślanem (HMB) i HMB/kreatyna na wskaźniki zdrowia u sportowców wysoko wytrenowanych.
Crowe MJ, O "Connor DM, Lukins JE ..
Wpływ suplementacji beta-hydroksy-beta-metylomaślanem i monohydratem kreatyny na wydolność tlenową i beztlenową wysoko wytrenowanych sportowców.
O "Connor DM, Crowe MJ.
Randomizowane, podwójnie ślepe, kontrolowane placebo badanie mieszaniny beta-hydroksylo-beta-metylomaślanu, glutaminy i argininy w leczeniu kacheksji nowotworowej (RTOG 0122).
Berk L, James J, Schwartz A, Hug E, Mahadevan A, Samuels M, Kachnic L; RTOG.
Wsparcie opieki nad rakiem. 2008 października; 16: 1179-88. Epub 2008 22 lutego.
Całoroczne zmiany w metabolizmie białek u starszych mężczyzn i kobiet uzupełnione odżywczym koktajlem beta-hydroksy-beta-metylomaślanu (HMB), L-argininy i L-lizyny.
Baier S, Johannsen D, Abumrad N, Rathmacher JA, Nissen S, Flakoll P.
JPEN J Parenter Enteral Nutr. 2009 styczeń-luty; 33: 71-82.
