Zasady techniki pasywnej
Technika polega na oderwaniu tych mięśni od siebie poprzez jednoczesne wykonanie biernego ściśnięcia drugą ręką lub, jeśli jest zaangażowana w umiejętności manualne, poprzez określone pozycje, wszystko z niewielką dynamiczną pomocą sportowca: jak wyjaśniono wcześniej, dziękuję również do kinetyki wspierającej zdolności manualne, technika pasywna skraca czas potrzebny na rozwiązanie zrostów i utrzymuje ten nowy stan wolności na dłużej (ryc. 4-5-7).
Po pierwszym częściowym oderwaniu każdy mięsień jest leczony ręcznie twist & roll do dalszej separacji mięsień-powięź-mięsień podkreślenie stopnia uwolnienia od zrostów (ryc. 6).
Na przykład, jeśli leczony ma być mięsień dwugłowy uda, zbadamy cały jego łańcuch przynależności, czyli zaczynając od kończyny dolnej z mięśniami Peronieri, Gastrocnemius i Soleus, następnie BF, więzadło krzyżowe. traktu, mięśnie prostowników kręgosłupa płucnego kręgosłupa aż do potylicy i całej powięzi związanej z tą ścieżką. Lub w przypadku mięśnia napinającego powięzi lata, zaczniemy od przetestowania mięśnia piszczelowego, TFL, mięśnia skośnego wewnętrznego, a ponieważ w tym przypadku łańcuch jest spiralny, kontynuuj na mięśniu skośnym zewnętrznym, a następnie zawróć. i w kierunku "wysokiego z mięśniem zębatym, mięśnie romboidalne, aby zakończyć z mięśniami dźwigacza łopatki i splenium, w tym powięzi do nich przywiązanej. Osobiście, ale nie dosłownie, podążam za łańcuchami mięśniowo-powięziowymi według Toma Myersa -Pociągi anatomiczne -.
Zobaczmy szczegółowo, jak te manewry są wykonywane. Kluczowym punktem jest uzyskanie współpracy od sportowca.Uświadom mu techniki, które zamierzamy wykonać, wyjaśniając cel i pożądane efekty oraz odczucia, których doświadczy. Jak wiadomo, im mniejsza sztywność/napięcie mięśni, tym więcej wejdziemy w harmonię ze sportowcem i tym efektywniej technika pasywna. Wszystkie umiejętności manualne oddzielenia, definicji i rozciągać mięśnie muszą być wykonywane bardzo powoli, aby zawsze być gotowym na przerwanie czynności z jakiegokolwiek powodu, ponieważ poprzez pracę głęboko przy przykurczach, zrostach i zwłóknieniach mięśniowo-powięziowych zawsze musisz mieć kontrolę nad sytuacją, pamiętając, że nie jesteś " rozprowadzanie oleju jednak praca z ważnymi naciskami pocierać, szczypać i zgniatać mięśnie, ścięgna i powięź.Biorąc to pod uwagę i z powodów czysto technicznych związanych z technicznym wykonywaniem umiejętności manualnych, lepiej nie smarować zbyt mocno obszaru, który ma być leczony olejem lub kremami, aby zawsze utrzymać dobry chwyt / zdolność kontroli.
Jak mówi Art Riggs, to tak, jakbyśmy chcieli odkręcić pokrywkę słoika z dżemem zatłuszczonymi rękami; Ty też możesz odnieść sukces, ale ile siły muszę marnować, aby to odkręcić! co w odniesieniu do sportowca przełożyło się na to, że mogę również sprawić mu nadmierny ból za darmo, a dla operatora w marnowaniu energii i nadmiernym obciążeniu stawów palców.
Teraz, aby wejść w perspektywę technika pasywna, co jeśli jest widziane jest bardzo obrazowe, chciałbym wyjaśnić koncepcję na przykładzie. Wyobraźmy sobie, że musisz sfotografować obiekt aparatem i postaraj się, aby był jak najbardziej widoczny i rozpoznawalny z tła. Aby uzyskać dobry szczegół, dobrze jest sfotografować obiekt pod różnymi kątami; im dokładniejsza będzie rozdzielczość, a efekt końcowy na pewno będzie dobrej jakości biorąc pod uwagę wiele póz. Jeśli natomiast używamy kamery wideo, wydaje się jasne, jak ruch - kinetyka - wokół obiektu nad i pod obiektem będzie on jeszcze bardziej szczegółowy i pełniejszy dla pożądanego celu, czyli najlepszej rozdzielczości detalu i podświetlenia obiektu. technika pasywna, operator, który biernie wspiera ruch poprzez aktywację mięśni sportowca, może pracować nad mięśniem i przyległą powięzią o prawie 360 stopni, podczas gdy te rozciągają się, rozluźniają i kurczą. dostępne podczas wszystkich różnych zmian wymiarowych i w różnych pozycjach, na które pozwala struktura fizjomorfologiczna. Wszystko stanie się jeszcze bardziej efektywne, ponieważ wykorzystamy mechanizm "wzajemne unerwienie między mięśniami agonistycznymi i antagonistycznymi, zwłaszcza gdy praca oderwania musi być wykonana na mięśniach hipertonicznych, twardych lub napiętych. koaktywacja, czyli synchronizacja pomiędzy przeciwległymi grupami mięśni w fazach skurczu – rozluźnienia – wydłużenia, pod karą statycznej natury ciała, braku ruchu. A więc aktywacja mięśnia - agonista - powoduje rozluźnienie przeciwnego mięśnia - antagonista - które dzięki temu mogą bardziej się rozciągać. Przytaczam klasyczny przykład, stosowany w rozciąganiu metodą PNF – Proprioceptive Neuromuscolar Facilitation lub proprioceptive neuromuscular facilitation – gdzie w celu ułatwienia rozciągania mięśni podkolanowych potrzebna jest pomoc poprzez skurcz mięśnia czworogłowego uda, który dla wzajemne unerwienie spowoduje rozluźnienie ścięgien podkolanowych umieszczonych w ten sposób w pozycji, która będzie łatwiejsza do rozciągania i pracy.
Ostateczny cel technika pasywna będzie mieć mięsień bardziej szczegółowo od tło, bardziej swobodnie biomechanicznie w swoim ROM i przywracając równowagę sił stabilizujących skorelowanego stawu, dlatego wydaje się wyraźna różnica między klasyczną techniką odwarstwienia mięśniowo-powięziowego - statyczny charakter aparatu; -i technika pasywna - dynamika aparatu - i które teraz zobaczymy szczegółowo.
Inne artykuły na temat "Technika pasywno-aktywna w oderwaniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - część 7 -"
- Technika pasywno-czynna w odwarstwieniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - część 6 -
- Technika pasywno-czynna w odwarstwieniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - część I -
- Technika pasywno-czynna w odwarstwieniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - III część -
- Technika pasywno-czynna w odwarstwieniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - część II -
- Technika pasywno-czynna w oderwaniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - część IV -
- Technika pasywno-czynna w oderwaniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - część V -
- Technika pasywno-czynna w oderwaniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - część 8 -
- Technika pasywno-czynna w odwarstwieniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - część IX -
- Technika pasywno-czynna w oderwaniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - część 10 -
- Technika pasywno-czynna w oderwaniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - część 11 -
- Technika pasywno-czynna w oderwaniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - część XII -
- Technika pasywno-czynna w odwarstwieniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - część 13 -
- Technika pasywno-czynna w odwarstwieniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - część XIV -
.jpg)
