Znajdź czas… zrób sobie tę przysługę!

Dr Marco Martone

Moja praca, poza czystą praktyką „materialnego szkolenia ludzi, polega również na zrozumieniu zawsze różnych potrzeb każdej osoby. Dlatego zadaję konkretne pytania, aby zrozumieć różne czasy i różne psychofizyczne odpowiedzi, które ma każda osoba. statystycznie istotnym faktem, który wynika z przeprowadzanych przeze mnie wywiadów z ludźmi, jest to, że dzisiaj nigdy nie mamy wystarczająco dużo czasu, aby poświęcić się naszej opiece.Nie masz czasu na treningi, nie masz czasu na przygotowywanie porządnych posiłków, nie ty mam czas na odpoczynek i mógłbym długo wyliczać na ile rzeczy nie możemy sobie pozwolić w tym społeczeństwie z braku czasu.

Niesamowitą rzeczą jest to, że analizując to, jak spędzamy czas, okazuje się, że dziś powiedzieć „nie mam czasu” – nie oznacza dosłownie, że go nie mam, ale ten czas, który moglibyśmy przeznaczyć na naszą opiekę, wolimy wylej to na inne rzeczy. Niestety również bardzo trywialne. W rzeczywistości, dzisiaj, w porównaniu do wielu lat temu, rzeczy, które można zrobić w ciągu dnia, wzrosły wykładniczo dzięki technologii, która sprawiła, że ​​zadania z przeszłości, które zabierały ogromną ilość czasu, stały się niewiarygodnie proste i szybkie. Znana reklama głosiła hasło: „Życie składa się z priorytetów” i uwierz mi, że nie ma nic bardziej prawdziwego. Dodam, że życie składa się z wyborów, których wszyscy dokonujemy na co dzień, np. spędzać czas, z kim go spędzać, jak wydać nasze pieniądze itp. Rzecz, która musi wejść do twojej głowy, to to, że dzisiaj, nawet z tysiącami mylących wyborów, których możemy dokonać, wciąż możemy wybrać swoje przeznaczenie, więc wybierz dokąd iść i co robić. Po co tyle kazań? Ok, dochodzę do sedna. Podnieście rękę, jeśli nie jesteście świadomi, że zdrowe odżywianie i regularne ćwiczenia są dobre dla naszego zdrowia i przedłużają życie.
Jestem pewien, że nikt nie podniósł ręki, do tej pory korzyści są jasne, zbadane i potwierdzone. Nie wyjaśniam więc, dlaczego według ostatnich statystyk tylko bardzo niski procent ludzi poświęca się swojemu dobremu samopoczuciu, dokonując właściwych wyborów. Nie sądzę, aby w życiu każdego z nas było coś ważniejszego niż dobre samopoczucie i doskonałe zdrowie. Rzeczywiście wierzę, że wszystko inne przychodzi później.
Zgadzasz się ze mną? Jestem pewien! Zgódź się również, że powiedzenie, że nie masz czasu na trening i zdrowe odżywianie, jest kolosalną wymówką.

Zdrowie osobiste powinno być twoją podstawową wartością przewodnią.

To ostatnie z definicji jest tym, co uważamy za najważniejsze i najbardziej interesujące w naszym życiu.Każdy z nas kieruje się innymi wartościami przewodnimi, na których polegamy na co dzień, aby dokonywać najwłaściwszych wyborów i dostrajać się do własnej istoty. przykład: uczciwość to wartość, która prowadzi nas we właściwym kierunku i powstrzymuje nas przed nieuczciwymi działaniami. Szkoda jednak, że ta naczelna wartość nie jest obecna w każdym z nas, inaczej żylibyśmy w raju. Jest zatem jasne, że różne osoby mają różne wartości, ale jeśli upieram się przy tej koncepcji, to dlatego, że uważam, że wartość „zdrowia" musi być dla wszystkich, nikogo nie można wykluczyć. Pamiętaj? Nie ma nic ważniejszego niż dobre samopoczucie i czuję się dobrze. Słynne prawo odpowiedzialności mówi: „Jesteś w punkcie, w którym jesteś i jesteś tym, kim jesteś tylko dzięki sobie. Jesteś całkowicie odpowiedzialny za to, kim jesteś, za wszystko, co masz i czym się staniesz”. Zaplanuj swój dzień w prosty i uporządkowany sposób, wyeliminuj niepotrzebne rzeczy, pozostań w zgodzie z naczelną wartością „zdrowia” i znajdź czas na poświęcenie się sobie. Uwierz mi, to nie jest trudne, po prostu musisz tego chcieć!