. Nawiasem mówiąc, ból ramienia po szczepieniu pojawia się również w przypadku innych obecnie stosowanych szczepionek.
Zarówno Pfizer-BioNTech, jak i Moderna są szczepionkami Messenger RNA (lub mRNA). Możliwe, że powodem, dla którego odbiorcy tych leków odczuwają większy ból niż ci, którzy otrzymują rutynowe szczepionki, jest to, że te pierwsze zawierają unikalne konserwanty i stabilizatory. Ale to tylko „hipoteza, na razie jeszcze niepotwierdzona. W każdym razie nie ma się czego obawiać: nie jest to poważna reakcja.
oraz chemikalia wewnątrz strzykawki.Według Amerykańskich Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC), dyskomfort poszczepienny jest oznaką, że organizm buduje ochronę przed nowym koronawirusem. To powiedziawszy, jeśli nie masz bólu ramienia po szczepionce Covid-19, nie oznacza to, że szczepionka nie zadziałała. Dlatego w obu przypadkach nie należy się niepokoić.
Skutki uboczne szczepienia są minimalne i nie wykluczają możliwości uprawiania sportu zaraz po nim.
Wkrótce szczepionka Covid-19 będzie mogła być również zrobiona w aptekach.
. Jak? Z serią ukierunkowanych ćwiczeń. Oto sześć zaproponowanych przez Rachel Volkl, fizjoterapeutkę z Rush University Medical Center w Chicago.ramion, z dłońmi skierowanymi do przodu. Powoli obracaj ramionami, rysując małe kółka do tyłu. Wykonaj 10 powtórzeń, a następnie powtórz, rysując kółka do przodu.
, przynosząc kończyny górne trochę „do tyłu”.z dala od ściany. Oprzyj dłoń na wysokości barku, trzymając zgięty łokieć. Powoli przesuwaj ("spacer") dłoń po ścianie, aż do całkowitego wyprostowania ramienia. Zatrzymaj się na chwilę, a następnie powoli odwróć ruch, aby podnieść rękę z powrotem na wysokość ramion. Powtórz z drugiej strony.
Wskazówka: jeśli bark jest bardzo obolały, możesz umieścić drugą rękę pod łokciem, aby ją podeprzeć.
. Następnie ekspert sugeruje wykonanie od 5 do 10 powtórzeń każdego ruchu mniej więcej co godzinę (w ciągu dnia) przez dwa do czterech dni lub do ustąpienia bólu. Można je wykonać tylko ramieniem, które otrzymało zastrzyk, ale lepiej byłoby robić je obiema rękami, aby zapewnić symetryczny trening.
.jpg)
